距离春节仅一月有余，天气已渐寒冷，家家户户都感受到了节庆的气息，很多人已开始准备年货及过节礼物，四下一片喜气洋洋的氛围。

    然而，许多中老年人由于机体代谢缓慢，抵抗力减弱，平时又患有多种疾病，很容易遭受寒潮袭击。一旦事故发生，不仅当事人难受，而且亲戚朋友也难免担心。

    那么，中老年人应如何防范，才能确保身体无恙，和家人一起过一个其乐融融的春节呢？

    营养师李伟指出，低温天气，中老年人及慢性疾病患者要预防疾病，除了及时护寒保暖，提高免疫力非常重要。

    人体免疫力是预防疾病的第一道防线，免疫力强了，做到百病不侵也不在话下。提升免疫力高效直接的方式是补充天然抗氧化剂，即维生素C、维生素E、硒三大抗氧化剂。

    其中，硒是某些酶的重要组成成分，对清除自由基、延缓衰老、快速增强抵抗力、预防恶性肿瘤有重要作用，被誉为大自然赐予人类的“长生丹”。

    另一种快速增强抵抗力的天然物质是酵母葡聚糖，是一种存在于天然营养酵母细胞壁中的免疫多糖，它可有效激活宿主的免疫系统，快速增强抵抗力，使衰弱的或不健全的免疫反应得到加强，并恢复正常。

    以安琪纽特----益福康酵母硒多糖为代表的营养补充剂，将维生素C、维生素E、硒三大抗氧化剂与酵母硒搭配，协同作用，能快速有效增强中老年人及慢性病患者的免疫力。同时，大气的礼品装更适合春节送礼、送健康。

  

    另一方面，中老年人应适当进行体育锻炼，但不要做过多剧烈运动，可以做一些轻度或中度的运动，例如爬楼梯、餐后散步等。同时，多吃大米、土豆，多喝绿茶，多吃西红柿、柑桔等。每天要保证充足睡眠，保持良好的心态。