老人多吃蜂蜜有助改善失眠

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其实,迄今已发现蜂蜜是含多营养素的食物,包括维生素、矿物质、氨基酸、钙、铁、镁、锌等。老人经常吃蜂蜜,可迅速补充体力,也可以增强对疾病的抵抗力,即使在患有传染病的情况下,病情也会减轻,病后也恢复得快。
所以,对于消化能力较差和常失眠的老人,蜂蜜是理想的保健食品。