营养师李伟认为，肚脐是一个非常重要的穴位，也是经络的总中枢神经，因此肚脐跟身体的健康与否也有着非常大的关系，这也就是为什么我们扣了肚脐眼之后肚子疼的原因。

　　现在面对各种压力和环境的变化，很多人都在想着如何保健，如何延年益寿，在中国古代有很多奇闻奇事的长生不老养生法，下面营养师李伟就为大家介绍一个“灸脐”不老法。“灸脐”对于提高人体的免疫功能有很重要的作用，而且利于延年益寿，只要方法得当，即是一种不错的养生方法。

　　“脐”是什么?神阙司人体诸经百脉
　　以现代医学的观点看，“脐”只是初生儿脐带脱落后遗留下的一个瘢痕组织。营养师李伟认为，脐中是一个具有治病作用的重要穴位，名叫“神阙”。此穴被认为是经络之总枢，经气之汇海，能司管人体诸经百脉。当人体气血阴阳失调而发生疾病，通过刺激或施药于神阙穴，便有调整阴阳平衡、气血和畅的功能，收到祛邪治病之功效。

　　“灸脐”的作用：提高人体免疫，延年益寿
　　通过药熨、艾灸等刺激，有助于调节人体神经系统及内分泌活动，尤其是能显著提高人体免疫功能，从而能起到扶正祛并益寿延年之作用。
　　在灸脐时也应该注意，脐部有损伤、炎症者及孕妇禁用，刚吃完饭或空腹不宜灸脐，艾灸不可离脐部太近，否则易烫伤。

　　营养师李伟推荐常用艾灸脐两法：（仅供参考）
　　(1)艾炷直接灸
　　做法：将燃烧的艾炷直接悬在脐中上方(1厘米左右)施灸，以觉得有温热感为度。每次灸15～30分钟，每日1次，连灸10次为1疗程。全年可不定时灸3～5个疗程，秋冬季施灸效果更佳。
　　功效：因体质素虚而出现的胃肠功能紊乱、神经衰弱等疾病用此法防治效果较好。

　　(2)神阙隔姜灸
　　做法：把姜片上穿刺数孔，覆盖于脐上，点燃艾炷在姜片中啄灸，以感温热且舒适为度。每次灸15～20分钟，隔日1次，每月灸10次，冬至开始灸最好。
　　功效：此法对寒邪引起的消化不良、腹痛诸症有预防作用。

　　对于人来说，肚脐算是人的黄金分割点了，在用“黄金律”来测量人体时，从肚脐到脚的长度顶长度的比值，恰好等于0.618。而且0.168在养生中也同样起着重要作用，此“黄金分割点”应该是调整人体功能的最佳点。
　　除了“艾脐”来保养肚脐之外，在平时的生活中我们也注意对肚脐的保养，不要随意的扣肚脐，平时洗完澡也要注意擦干肚脐里的水。

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