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营养师李伟推荐:微量元素“大能量”——酵母铁质叶酸片

(2011-08-05 13:23:53)
标签:

育儿

营养师李伟

维生素b6

b族维生素

维生素c

缺铁性贫血

分类: 孕产妇营养知识

    营养师李伟推荐:微量元素“大能量”——酵母铁质叶酸片  营养师李伟推荐:微量元素“大能量”——酵母铁质叶酸片


酵母铁质叶酸片  

    铁是人体必须得微量元素之一,据估计在全球约有5亿~10亿的人有缺铁症状,会有疲乏无力、心慌气短、头晕,严重缺铁会出现面色苍白、口唇黏膜和睑结膜苍白等症状。其中,以孕妇,儿童青少年和女性缺铁更为严重。

    大家都知道铁是血液的组成部分,参与人体的供氧。因此,贫血的人大都会头晕无力等。为什么会这么多人贫血呢?

    先看看儿童和青少年:

    第一,先天性储备不足。妈妈在怀孕时,母体贫血可直接导致婴幼儿贫血,而且孩子体内的铁含量多少与出生时的胎龄,体重成正比的。一般早产儿或轻体重儿、双胞胎的体内含铁量更少。

    第二,铁摄入量过少和生长发育过快。婴幼儿在母体中获得的储备头儿一般只能够维持到4个月的时候,同时母乳和牛奶中的铁含量相对偏低,就是说,在孩子4个月时就需要给孩子补铁了,这是如果没有及时给孩子添加含铁的辅食的话会导致婴幼儿缺铁。而青少年正处于快速发育的状态,女孩的月经来潮,身体内的铁需要量也更多,如果在膳食中没有注意到或者膳食搭配不合理也会直接导致缺铁性贫血。

   看看孕妇:

   娠是个很复杂的生理过程,孕妇的生理状态和机体代谢也有很大的适应性改变,在怀孕的时候,胎儿的一切营养都来自母体,所以,如果母体缺少铁不仅会使自己和胎儿都有缺铁性贫血,并且还会影响胎儿及新生儿的智力发育产生不可逆的影响。

   那么怎样才能保证人体的铁供求呢?

   婴幼儿应及时添加辅食,注意铁的补充,同时注意补充维生素C,这样可以促进铁的更好吸收。

   儿童青少年因为处在人生的快速发育阶段,各方面的营养需求都应该保持摄入充足。平时应注意不挑食偏食,营养膳食搭配注意种类多种多样,保证各种营养素的充足以满足身体的发育。

   孕妇怀孕之前就应该充分调理身体的营养均衡,孕前良好的营养不仅是母体健康的基础,同样是保证胎儿健康的保证。建议怀孕妇女在孕前多吃富含铁的食物,以增加体内铁的储备,必要可以适量摄入铁强化食物或口服小剂量的铁剂,同时建议增加富含维生素C的食物或直接补维生素C。

   常见食物的铁含量:(以每百克可食部计算)

 

白鸭血 30.5 鸡血 25 猪血 8.7
鸭肝 23.1 猪肝 22.6 鸡肝 12
牛肉干 33.6 河蚌 26.6 蛤蜊 10.9
干木耳 97.4 羊瘦肉 3.9 瘦猪肉 3
葡萄干 9.1 干紫菜 54.9 干蘑菇 51.3
黄花菜 8.1 桂圆肉 3.9 干枣 2.3
芥菜 5.4 黑油菜 5.9 豌豆尖 5.1
蛏子 33.6 菠菜 2.9 白菜苔 2.8

 

白鸭血

30.5

鸡血

25

猪血

8.7

鸭肝

23.1

猪肝

22.6

鸡肝

12

牛肉干

33.6

河蚌

26.6

蛤蜊

10.9

干木耳

97.4

羊瘦肉

3.9

瘦猪肉

3

葡萄干

9.1

干紫菜

54.9

干蘑菇

51.3

黄花菜

8.1

桂圆肉

3.9

干枣

2.3

芥菜

5.4

黑油菜

5.9

豌豆尖

5.1

蛏子

33.6

菠菜

2.9

白菜苔

2.8

营养师李伟推荐:微量元素“大能量”——酵母铁质叶酸片

酵母铁质叶酸片 

   产品独特卖点

1.专为孕期妇女配制,特别是孕中期(20~24周左右)妇女缺铁性贫血较为普遍和严重的时期补充铁元素,不同于普通妇科阿胶(激素)类补血产品。

2.叶酸含量为每片400μgDFE,适合孕妇每天所需补充叶酸量。避免叶酸补充过多带来的危害。

3、含有维生素C、维生素B1、维生素B6等孕妇需要量大的营养成分,按孕妇需要配比。

4、B族维生素均来源与天然酵母,酵母中的B族维生素是最全面的,是最天然的复合B族维生素。并且酵母中的B族维生素,一般都以磷酸酯类形式存在,故很易被人体吸收。

5、加入维生素C能促进叶酸和铁的吸收。

 

一、产品主要营养成分。

1、叶酸

⑴叶酸与巨红细胞贫血。人体缺乏叶酸会引发巨红细胞贫血,特别是婴儿和孕妇。其红细胞长得格外大,且发育不全,数目也有所减少。正在发育的胎儿要求母体有大量的叶酸储存,如果怀孕初期由于厌食而引起叶酸储存减少,那么在临产或产后早期,极易由于叶酸储存耗尽而产生巨红细胞贫血。

⑵叶酸与心血管疾病。缺乏叶酸会引起动脉硬化,进而引起冠心病、心肌梗塞和脑中风。

⑶叶酸与肿瘤。叶酸具有防癌的作用。科学试验表明,人类患结肠癌、前列腺癌及宫颈癌与膳食中叶酸的摄入不足有关。

⑷叶酸与防止畸形。统计数据表明,全世界每年有30~40万例神经管畸形儿和无脑畸形儿出生,这主要归咎于孕妇在怀孕早期体内的叶酸缺乏。而我国畸形儿的出生率高达13.07%,其中由于叶酸缺乏导致的畸胎率也达到了2.74%。

叶酸可预防神经管发育畸形。由于叶酸与DNA的合成密切相关,孕妇若摄入叶酸严重不足,就会使胎儿的DNA合成发生障碍,细胞分裂减弱,其脊柱的关键部位的发育受损,导致脊柱裂。妇女在怀孕的前6周内若摄入叶酸不足,其生出无脑儿和脑脊柱裂的畸形儿的可能性增加4倍。

⑸缺乏叶酸还会引起——妊娠毒血症、寄生虫病、坏血病和类风湿性关节炎等多种疾病以及其他诸如舌炎、腹泻、生长不良、精神萎靡和智力退化等症状。若新生儿摄入叶酸不足,则会导致消化不良、代谢障碍、发育迟缓等一系列严重后果。

2、铁

据WHO报道,全球约有15%的人患缺铁性贫血,其中成年男子约占10%,妇女约占20%,孕妇和儿童约占40%~60%,我国各地的流行病学调查结果也大致如此。缺铁性贫血对机体的影响是多方面的:

⑴影响行为和智力发育:铁缺乏的婴幼儿表现为对周围事物不感兴趣,易于烦躁,运用智力解决问题的主动性降低,全神贯注的时间变短,学习能力和记忆能力差;青少年表现为学习能力和工作耐力降低;成人表现为冷漠呆板。

⑵机体抗感染能力降低:临床研究表明,铁缺乏婴幼儿的腹泻、呼吸道感染患病率高,补铁后下降。由于许多自由基代谢环节需要铁的参与,所以缺铁时白细胞杀菌能力降低,感染性疾病患病率有所增加。

⑶影响机体的提问调节:美国营养学家研究发现,铁缺乏的妇女对冷的抵抗力下降,表现为怕冷、寒战、失眠等。

⑷影响机体生长发育:缺铁时体重增长迟缓、骨骼异常,影响胶原蛋白的合成。

3、维生素C

维生素C又叫抗坏血酸,因为缺乏维生素C会引起坏血病,表现为毛细血管脆性增加,牙龈肿胀与出血,牙齿松动、脱落、皮肤出现瘀血点与瘀斑,关节出血可形成血肿,鼻出血,便血,月经过多,从而导致贫血。孕妇如果缺乏,则容易患坏血病、贫血、流产及早产。

维生素C还可以促进胶原蛋白的合成,对骨骼和皮肤有好处。

维生素C能改善人体对铁、钙和叶酸的利用。维生素C促进肠道吸收更多的铁和钙,这归功于它把三价铁转化成更易吸收的二价铁,同时帮助铁从载体向铁蛋白的转移及其在肝脏、胃和骨髓中贮存。维生素C还能将非活性的叶酸转化为有活性的叶酸,防止哺乳期婴儿患核巨红细胞贫血。

4、维生素B6

无论成年人或儿童,缺少了维生素B6,其红血球和血红素的数量都会减少,因而发生贫血。这种常见的贫血情形,尤其是孕妇最容易发生,无法用补充铁质来治疗的。

维生素B6还可以防止孕妇呕吐的早孕反应。

5、维生素B1

孕妇缺乏维生素B1,易引起新生儿的先天性脚气病,主要表象为全身性水肿、体温较低、无力吮吸以及呕吐、嗜睡等症状。

维生素B1还可以与维生素B6、叶酸配合治疗再生障碍性贫血。

二、注意事项

1、本品中加入了富马酸亚铁,溃疡性结肠炎、肠炎病人忌用。

2、本品中加入了酵母,对过敏体质者慎用。

3、由于本品营养素量较大,婴幼、儿童不宜服用,只适合成人服用。

4、不宜超过推荐服用量服用。本品每片含叶酸400μgDFE,已能满足孕妇每天的需要量,超过用量会影响锌的代谢和神经发育,对胎儿造成不利影响。

三、营养常识。

1.叶酸作用:

应从孕前三个月开始补充叶酸,至少到孕后3个月,都是补充叶酸的关键时期。胎儿期脑的发育最早也最为迅速;孕早期(3~6周)正是胎儿中枢神经系统生长发育的关键时期。妊娠第4周末胚胎就形成了原始脑泡,虽然在第8周时胎儿的身长只有3公分左右,体重也只增加2克多,但是这时候他的脑细胞增殖迅速,最易受到致畸因素的影响。如果在此关键时候补充叶酸,可使胎儿患神经管的危险减少50%~70%。孕妈妈们在怀孕早期有时会疏忽大意,并不确定自己怀孕了,可能会错过补充叶酸的最佳时机。所以可能怀孕或者计划要个小宝宝的女性应在准备怀孕前三个月就开始补充叶酸,以防止小宝宝来“报到”时,自己还没做好准备,措手不及。怀孕前长期服用避孕药、抗惊厥药等,可能干扰叶酸等维生素的代谢。计划怀孕的女性最好在孕前6个月停止用药,并补充叶酸等维生素。

叶酸是水溶性维生素,一般超出成人最低需要量20倍也不会引起中毒。

 

神经管缺陷, 是一种严重的畸形疾病,神经管就是胎儿的中枢神经系统。在胚胎的第15-17日开始,神经系统开始发育,至胚胎22日左右,神经褶的两侧开始互相靠拢,形成1个管道,称为神经管,它的前端称为神经管前孔,尾端称为神经管后孔,胚胎在24-25日及26日时,前孔及后相继关闭。胎儿神经管畸形主要表现为无脑儿、脑膨出、脑脊髓膜膨出、隐性脊柱裂、唇裂及腭裂等。

2.铁的作用:很多准妈妈在孕期的不同时候,都会多多少少出现这样一些征状:由蹲着的姿势站起来的时候,头会感到晕眩,眼前发黑,要定住站一会儿才能恢复正常的感觉;比起家里其他的人,面色苍白憔悴,甚至指甲和眼底的血色也显得不够饱满足实;而且相当容易疲惫和倦怠。这些征状地出现,很有可能就是由于孕妇贫血引起的。贫血对于不少女性来说其实并不陌生,可是一旦有了宝宝这件大事作为前提,任何问题乃至细节都必然成为准父母们十分关心和热切求解的了。下面,就让我们在准妈妈的提问中来了解一些关于“孕期贫血”的事情吧。

四、常见问题:

1.为什么孕期的时候会容易贫血呢?我在怀孕之前从来没有过贫血的记录,可如今也出现轻度的贫血了。

原因有两个方面,一方面,在怀孕的时候,女性体内的血容量会较孕前平均增加30-45%,中等体格的女性平均增加1500毫升。但是,血液中红血球的造血量却跟不上血液总量的增加,从而形成了血液中水分偏多的状况,即医学上讲的生理性血液稀释,也就出现了我们通常所说的生理性贫血。血液被稀释了,红血球中用来携带氧气的主要成分血红蛋白也就相对减少了,而血红蛋白的组成基础是铁元素,因而也被称为缺铁性贫血。另一方面,肚子里宝宝就是依靠着从妈妈身体里获取营养而不断成熟长大的,这其中,铁是特别重要的一种微量元素。怀孕的时候,母体的营养成分都是以“宝宝优先”为原则被选择和吸收的,大多数妈妈出现轻微贫血征状的主要原因,就是被宝宝优先吸收走了许多铁。所以,如果按照孕前的水平摄取含铁食物,就可能出现贫血,因为宝宝的缘故妈妈的需要量增加啦。即使妈妈自身已经出现一定程度的贫血,也会尽量保证胎儿的营养供给量,从而导致妈妈的贫血进一步加重。通常从怀孕中期左右开始(也就是20~24周左右),出现缺铁性贫血症状的孕妇就开始变得多了。

 

2.既然宝宝的营养总是能够得到满足,孕期的贫血是不是也就没有什么大不了的了?

正如我们前面说的,胎儿是“优先吸收”大部分营养的,因此就可能错误的认为,准妈妈贫血对于宝宝的生长发育没有太大影响的。其实不然,在轻中度贫血时,母体耗尽自我满足胎儿,如不及时补充,就只能消耗身体的储存铁,发展到重度贫血,就会影响胎儿的发育。一旦出现重度贫血,一方面补充铁,纠正贫血需要一定的时间,另一方面母体各种并发症就会明显增加,对妈妈和胎儿都是非常危险的。尤其是对准妈妈的影响不可掉以轻心。原本怀孕就是一件辛苦的事情,因贫血而产生的疲倦、晕眩会加重这份辛苦,有些准妈妈会出现明显的记忆力减退,使脑力和体力都下降,最终使妈妈的活力下降,即影响妈妈的工作和生活,也影响胎宝宝的宫内教育。同时头晕目眩还很有可能导致在户外或楼梯上的晕倒、摔倒等这类危险,由此造成的危害就是无法预测的了。因而,医生建议,孕6月开始除了日常饮食外,应额外增加铁剂的摄入,以满足胎儿生长发育的需要。

3.怀孕时候,妈妈是贫血的话,生下来的孩子也容易贫血吗?

缺铁性贫血不是遗传病,而且孕期营养成分是由宝宝优先吸收的,所以妈妈贫血是不会成为孩子贫血的原因。但是妊娠期严重贫血可能导致胎儿生长发育受限、贫血等,出生后不及时纠正,可能出现孩子贫血。而且随着宝宝的长大,添加辅食时偏食也是出现贫血的原因之一。

 

4.多胎孕妇是不是要比一般的孕妇更加容易贫血呢?

不论是一胎还是多胎,妈妈的血液增加量都不会有太大差别的。只是如果肚子里的胎儿多的话就会从母体摄取更多的铁,所以多胎怀孕的妈妈出现贫血的机会就会更高。如果知道是多胎的话,就更加要注意补铁。

 

5.孕中期以来我一直都是贫血,这对分娩会有什么影响吗?

贫血的状态下对失血的耐受性明显下降,因此分娩时更容易出现失血性休克。另外,贫血带给准妈妈的还有分娩时体力上的负担和阻碍。因为贫血的产妇很快就会因为忍受疼痛而觉得疲劳,所以会很难达到对分娩有利有效的阵痛。从出现阵痛到生产可能会拖很长的时间。产妇如果因为贫血而导致分娩时体力不支的话,容易出现产程受阻,而需要做剖腹产。而且因为贫血的缘故,产程中容易出现胎儿缺氧,增加胎儿的并发症。

 

6.怀孕时候的贫血,是不是产后就没有什么影响了,并且能够自动恢复正常了?

参考知识:当然不可能就没有影响了。首先,贫血的产妇分娩时就会过度疲劳,这对于产后体力的恢复有着很大的影响。分娩时的出血和产后恶露都会加重贫血的程度,影响产后恢复,尤其是剖腹产的妈妈,可能会出现子宫复旧不良、伤口愈合延迟等情况,甚至出现子宫感染,晚期产后出血等严重情况。而产后要照顾孩子,也需要充沛的体力、精力。尽管说妈妈贫血也不会对母乳成分造成改变,但贫血患者容易出现母乳分泌不足。

 

五、产品推荐卖点:

1.补充叶酸:

怀孕前3个月,产后3个月都要补充叶酸,这个时间段的孕产妇我们都可以推荐该产品!着重强调:补充叶酸,可使胎儿患神经管的危险减少!

2.强调为孕中期妇女补充铁元素:

与消费者沟通过程中若发现消费者:由蹲着的姿势站起来的时候,头会感到晕眩,眼前发黑,要定住站一会儿才能恢复正常的感觉;比起家里其他的人,面色苍白憔悴,甚至指甲和眼底的血色也显得不够饱满足实;而且相当容易疲惫和倦怠。     

3.检测活动中发现:指甲上有红点

出现以上2点,可以强力推荐铁质叶酸片!另外,针对孕期及哺乳期妇女,灌输贫血可能造成的危害!

4.产品含量:

每片含叶酸400μg,适合孕产期妇女需求标准,每片铁10mg ,在同类铁质叶酸片产品中,含量是比较高的,更适合孕产期妇女的需求。

白鸭血 30.5 鸡血 25 猪血 8.7
鸭肝 23.1 猪肝 22.6 鸡肝 12
牛肉干 33.6 河蚌 26.6 蛤蜊 10.9
干木耳 97.4 羊瘦肉 3.9 瘦猪肉 3
葡萄干 9.1 干紫菜 54.9 干蘑菇 51.3
黄花菜 8.1 桂圆肉 3.9 干枣 2.3
芥菜 5.4 黑油菜 5.9 豌豆尖 5.1
蛏子 33.6 菠菜 2.9 白菜苔 2.8

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