营养师李伟提示:每天用盐水泡脚10分钟可减少出汗!
(2011-06-02 11:25:00)
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李伟脚部创可贴凉鞋冬夏健康 |
分类: 保健按摩与健康养生 |
易磕碰扭伤。天气变热,活动增加,裸露在外的脚,受伤几率也增加了不少。
易磨破。新凉鞋上脚,总会觉得不那么舒服,只要是有细带子或皮革接口的地方,特别容易磨脚。为了尽可能少受这种罪,首先要在买凉鞋时注意选择柔软的材质,或是提前在易被磨的部位贴上一块创可贴。白酒有软化皮质的作用,试着在觉得紧的地方涂点,过15分钟再穿,就会舒服一些。如已经磨破,应果断换双舒服的旧鞋。
易肿胀。只要脚部活动较少,不论冬夏,都容易肿。但在夏天,凉鞋不如其他鞋宽松,脚肿问题就会体现得比较明显,且容易令人感到不适。所以,不管坐着或站着,多有意识地活动活动脚部,并在躺下时,把双脚抬高或者垫高。
易出汗。虽说露在外面,但在夏天,脚出汗却比冬天只多不少。
营养师李伟要提醒的是,不要为了凉快用冷水冲脚,这会刺激脚部血管及神经,并导致受凉。