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营养师李伟提醒:警惕厨房三类隐形污染源!

(2011-05-26 19:41:40)
标签:

美食

抽油烟机

李伟

一氧化碳

厨房油烟

分类: 饮食营养

   1.厨房“味污染”。一是煤气、液化气等做饭时会产生一氧化碳等有害气体。二是油烟。它一般是食用油和食物在高温下挥发出的,长期吸入会增加患癌几率。

   营养师李伟建议,首先,尽量选用侧吸型抽油烟机,它离灶台近,吸油烟的效率最高,噪音也不大,注意别迎着风口摆放;其次,做饭时选择沸点高的橄榄油、茶油等;第三,油温不要过热,也别等到锅都冒浓烟了再炒菜;最后,做完饭及时开窗通风,最好也洗把脸,舒缓下被油烟熏过的皮肤。

   2.厨房“色污染”。最好不要装饰成镜面橱柜,背光、反光很容易让人头晕眼花。色彩、装饰也别太花哨。营养师李伟认为,太强烈的色彩会刺激人的感官,使血液流通加快,心情紧张,中老年人尤其要注意。

   另外,菜板、灶台等主操作区光线要充足。不然切菜的时候很可能会因为看不清而切着手,不妨装个壁灯。光线不好时,可及时打开抽油烟机自带的灯。

    至于厨房整体装饰的颜色,营养师李伟认为,浅色系令人心情舒畅,而且容易打理。但厨房油烟重,浅色令污垢无处容身,需及时清理才显整洁,深色虽易藏污纳垢,但日久难以清理。

    3.厨房“声污染”。炊具碰撞、抽油烟机运转、橱柜门闭合难免有噪音。过度的噪音会导致耳鸣,甚至可能损害心血管,造成神经系统功能紊乱。

    营养师李伟建议,合理摆放炊具,安装减震吸音的门板垫等都能减少噪声。还可选用抽力与静音两全其美的抽油烟机。

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