孩子不爱吃饭一直是令家长十分头疼的问题。不少的家长诉苦，孩子整天只吃乱七八糟的零食，就是不好好吃饭，要么就是喜欢吃的拼命吃，不爱吃的则动都不动。经常还会看到家长拿着饭碗追着孩子喂，或者采取惩罚手段强迫孩子吃，小孩又哭又闹，弄得满地狼籍。我们知道，如果孩子不好好吃饭，成长所需的各种营养都无法均衡摄取和吸收，将严重影响孩子的智力和生长发育。那么，孩子不爱吃饭的常见原因有哪些呢？

孩子吃饭不好的三大原因

一、肠道寄生虫或其它疾病

孩子不爱吃饭，家长首先需要排除的是疾病困扰，比如肝炎、肾炎、肠胃道寄生虫等都会引起食欲下降。随着现在生活水平、环境条件的改善以及家长对孩子健康重视程度的提高，这些疾病已经比较少见。

二、消化功能不良

最常见的是孩子零食吃得太多，造成消化不良。小儿的消化功能并不健全，消化吸收是有一定限度的，过量吃零食，不仅严重干扰孩子吃饭的规律，而且造成胃肠道功能紊乱，致使消化、吸收不完全，这样多余的营养素就在胃肠中发酵，腐败，产生毒素和气体，肚子涨鼓鼓的，自然什么都吃不下。是否消化不良，家长摸摸孩子的肚子就可以判断，也可以从孩子的大便是否正常、有无腹痛、腹胀、腹泻等症状加以分析。

三、微量元素锌缺乏

在排除第一、二个原因之后，我们会发现孩子不好好吃饭大多是由缺锌引起的。如果孩子同时还伴有头发稀黄、虚汗盗汗、反复感冒、多动、注意力不集中、身体瘦小等表现，则可以基本判定为缺锌。孩子年龄越小，症状越多，则表明孩子缺锌越严重。

临床发现，厌食、异食癖与体内缺锌有关，血液、头发或尿液中锌含量低于正常值的孩子，其味觉（即对酸甜苦辣等味道的敏感度）也比健康儿童差，而味觉敏感度的下降会造成食欲减退，且容易形成恶性循环。

锌对食欲的影响主要体现在以下几个方面：1、唾液中的味觉素的组成成分之一是锌，所以锌缺乏时，会影响味觉和食欲；2、锌缺乏可影响味蕾的功能，味蕾细胞分裂、生长缓慢，结构发生改变，从而使味觉功能减退；3、缺锌会导致口腔粘膜增生和角化不全，使大量脱落的上皮细胞堵塞舌乳头上的味蕾小孔，食物难以接触到味蕾，致使味觉变得不敏感。值得注意的是，孩子喜欢咬铅笔头、手指甲、衣服等可能是异食癖的前期征兆，需要引起高度重视。

缺锌也可以通过体征来判断。肉眼观察一些缺锌孩子的舌象，可以发现舌面上一颗颗小小的突起，即舌乳头。与正常孩子的舌乳头相比，前者多呈扁平状，或呈萎缩状态，有的缺锌孩子明显口腔粘膜剥脱成地图状，即地图舌。

科学补锌，让孩子吃饭香，更聪明！

锌有“生命之花”、“智力之源”的美誉，是人体中分布最广泛的必需微量元素之一，它的核心作用是参与酶的合成和代谢，促进细胞的分裂、生长和再生，对促进孩子身体发育、智力发育、增强免疫力、改善味觉和增进食欲至关重要。大家都知道，人体包括骨骼、大脑等都是由各种各样的细胞组成的，锌促进大脑细胞分裂生长，可以让孩子更聪明；锌促进骨骼细胞分裂生长，可以让孩子长得高；锌促进免疫细胞分裂生长，可以让孩子少生病！

不良的饮食习惯，或添加辅食过晚，加之孩子生长发育较快，很容易导致锌缺乏。长期缺锌则会造成孩子生长发育迟缓，智力低下等无法挽回的后果，直接影响孩子一生的前途和命运！

锌和其他营养一样，每天都在从日常饮食中补充，这也是我们获取锌营养的主要来源。但由于食物含锌量和吸收率都比较低，大部分还因加工而损失，加之儿童食量小、肠胃吸收有限、生长发育期锌需要量大，单靠饮食往往难以补足。如果食物可以补足，就不会有高达60%孩子缺锌了。

目前市场上的补锌产品品种很多，但基本上都属于无机锌和有机锌的范畴。这两类补锌制剂的生物利用度偏低，通常只有7-14%，分解后的残留物（如硫酸根、葡萄糖酸根等）对肠胃刺激较大，有一定的副作用。孩子的肠胃非常稚嫩，要谨慎服用。

新一代纯生物补锌产品——康普力星R酵母锌生物利用度高达70.8%，补锌效果是传统补锌制剂的5-10倍，吸收迅速高效、又不刺激肠胃、口味好、服用方便、且安全无毒副作用，是补锌产品中的佼佼者！