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水润肌肤 从春日饮品开始

(2011-03-18 09:40:43)
标签:

美食

日美

冰糖

红枣

食材

健康

分类: 饮食营养
多风而干燥的春季最需要水当当的滋润了,让这些健康的饮品为你的肌肤驻足水分,为你营造好感的春日美肌!
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桂圆


  桂圆煲山药

  山药是一种特别好的食材,具有滋养皮肤和润发的功效。

  食材:山药200g 桂圆100g 冰糖适量

  做法:

  1 将山药和桂圆去皮备用。

  2 将其放入清水中煮40分钟。

  3 加入冰糖再熬制10分钟即可。
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柠檬雪梨


  柠檬雪梨

  具有生津润燥,清热化痰的雪梨在炖煮时不要去皮的效果会更好。

  食材:柠檬1个 雪梨1个 冰糖适量

  做法:

  1 将雪梨洗净切块煮水备用。

  2 在煮制30分钟后加入冰糖再煮10分钟关火。

  3 饮用时放入新鲜的柠檬。
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红枣


  红枣炖无花果

  红枣有补气补血滋润肌肤的效果!

  食材:红枣20g 无花果10g 冰糖适量

  做法:

  1 红枣去核洗净。

  2 将红枣和无花果放入锅中炖至汤水颜色变红。

  3 根据自己口味加入冰糖调味。
http://photocdn.sohu.com/20110317/Img304450933.jpg从春日饮品开始" TITLE="水润肌肤 从春日饮品开始" />
木瓜


  银耳木瓜羹

  银耳富含天然的胶质,长期服用可以起到滋润肌肤和祛斑的功效。

  食材:木瓜半个 银耳莲子共20g 冰糖

  做法:

  1 将银耳用温水泡开,撕成小朵。

  2 木瓜切好放入沸水中煮10分钟。

  3 将莲子和银耳一起加入木瓜水中煮15分钟即可。

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