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延年益寿食疗歌

(2011-03-06 00:46:55)
标签：

刺玫瑰

五谷杂粮

黄瓜减肥

健康

 分类： 营养健康与养生

           生梨饭后化痰好,苹果消食营养高。

           补中益气吃百合,利气行血刺玫瑰。

松子降服老慢支,暖胃止痛桂花好。
木耳抗癌素中荤,黄瓜减肥有成效。
紫茄祛风通脉络,莲藕除烦解酒妙。
海带含碘消淤结,瓜豆消肿又利尿。
香蕉含钾解胃炎,禽蛋益智营养高。
鱼虾猪踢补乳汁,鸡牛羊肝明目好。
盐醋防毒能消炎,韭菜补肾暖膝腰。
番茄补血驻容颜,健胃补胃吃红枣。
萝卜消食开脾胃,绿豆解暑降温好。
蜜蜂润肠又益寿,葡萄增色令年少。
山楂减肥除疝气,山药益智消糖尿。
芹菜能治高血压,除湿祛寒数胡椒。
大蒜杀菌能止泻,葱白姜汤治感冒。
花生能降胆固醇,益肾壮腰吃核桃。
蘑菇抑制癌细胞,胡萝卜素也防癌。
五谷杂粮营养全,饮食有节最重要。

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