目前我在做的行业!" />
1,除了特殊情况晚上十一点之前上床睡觉早上六点半起床,中午睡觉不超过一小时;
2,不喝可乐等碳酸饮料;
3,只在早中晚洗脸;
4,不让自己有胃撑的感觉;
5,晚上八点之后除水果以外不吃任何零食;
6,少用收集，睡觉之前关机<也避免十一点之后有人搞恶作剧!呵呵...>;
7,早饭坚决会吃;
8,一周让自己饿一顿;
9毛巾至少每周用热水烫一次〈在家就可以用煮的〉
10,油炸食品、羊肉串之类基本不吃<家里烹饪的就吃>;
11,少吃火锅麻辣烫等汤料经过长时间煮沸不彻底更换的小吃;
12,多吃蔬菜<不用治虫的最好>水果真菌类以及豆制品,常吃枣;
13,没特别特殊情况不去饭店吃饭;
14,睡觉之前按摩脚板;
15,充分喝水<没事就喝>;
16,尽可能避免皮肤暴露于强烈的阳光下<以前根本不在乎>;
17,多梳头，
18,左耳接电话,手机剩一格电就换
19,饭后不立即喝汤水
20,早晨起床一杯温水，一杯蜂蜜水(每天坚持着)
21,基本不吃膨化、方便食品果冻等
22,喝果汁尽量喝汇源(虽然相对比较贵)
23,少吃冰激凌(这个夏天吃了不超过十份)
24,常喝酸奶(但记得保护牙齿)
25,用手捏后颈偏上会觉得很轻松
26,没事多搬弄搬弄脚趾
27,睡觉尽量不让自己受束缚(意会..)
28,经常对耳洞和耳钉消毒，
29,不留指甲,不留太长的长发(以前头发好长哦)
30,除了秋天不让自己觉得冷(特别是冬天)
31,非必须情况尽量少穿高跟鞋(虽然它瘦腿的效果很好)
32,每天要出汗(虽然那感觉很不清爽)一口气喝一大杯热水
33,常叹气、深呼吸、伸懒腰(呵呵..方便时进行)
34,运动很很很重要，一周至少专门运动三次(黄昏的时侯是运动的最佳时间)
35，无论是白天还是晚上，记得遥望天空〈当然不是对着太阳〉
(2011-02-27 14:00:05) 
加载中…