加载中…
个人资料
艾推堂儿童体质调养师李伟
艾推堂儿童体质调养师
李伟
  • 博客等级:
  • 博客积分:0
  • 博客访问:72,843
  • 关注人气:48,142
  • 获赠金笔:0支
  • 赠出金笔:0支
  • 荣誉徽章:
正文 字体大小:

营养师李伟提示:男人健康的十大国际标准

(2011-05-11 21:32:43)
标签:

世界卫生组织

四快

肌肉丰满

事无大小

男人健康

健康

分类: 男性营养与健康
    世界卫生组织(WHO)提出的健康新概念是:所谓健康,并不仅仅是不得病,还应包括心理健康以及社会交往方面的健康。也就是说,健康是在精神上、身体上和社会交往上保持健全的状态。

  怎样准确描述人体的健康状况,日本有的学者提出了健康条件的四快。所谓四快,即吃的快、便的快、睡的快、说的快。四快虽有概括上的简单片面之嫌,却有认识上的明快形象之感。就是说一个人食欲好,消化能力好,思维敏捷,反应能力强,神经系统功能好,即可基本反映出他的身体是健康的。

  为了进一步使人们完整和准确理解健康的概念,世界卫生组织又规定了衡量一个人是否健康的十大准则:

 1.有充沛的精力,能从容不迫地担负日常生活和繁重工作,而且不感到过分紧张与疲劳。

 

 2.处事乐观,态度积极,乐于承担责任,事无大小,不挑剔。

 

 

 3.善于休息,睡眠好。

 

 

 4.应变能力强,能适应外界环境的各种变化。

 

 

 5.能够抵抗一般性感冒和传染病。

 

 

 6.体重适当,身体匀称,站立时,头、肩、臂位置协调。

 

 

 7.眼睛明亮,反应敏捷,眼睑不易发炎。

 

 

 8.牙齿清洁,无龋齿,不疼痛;牙龈颜色正常,无出血现象。

 

 9.头发有光泽,无头屑。

 10.肌肉丰满,皮肤有弹性。

0

阅读 收藏 喜欢 打印举报/Report
  

新浪BLOG意见反馈留言板 欢迎批评指正

新浪简介 | About Sina | 广告服务 | 联系我们 | 招聘信息 | 网站律师 | SINA English | 产品答疑

新浪公司 版权所有