父亲的责任

生宝宝准爸爸早做准备

生孩子不光是女人的事情  做丈夫的也是直接参与者，而且孩子的健康与否和准爸爸也有很大关系。如果你和妻子决定生个宝宝，应该在日常生活中多注意一些问题，不能再像以前一样不管不顾地做事。下面就列举一些应该注意的问题。
   避免精神状态长期不佳  人的大脑皮层处于正常工作状态的时候，全身的神经、内分泌功能稳定，睾丸的生精功能以及性功能都正常。相反，如果长期处于压抑、沮丧、悲观、忧愁等状态下，大脑皮层的工作便会失调，全身神经、内分泌功能会出现异常，睾丸的生精功能和性功能都会发生障碍，有可能会产生质量不高的精子或出现不育。
   避免饮食不良或偏食 科学研究发现，人类精子的产生与饮食成分有关，食物中一旦缺乏钙、磷、维生素A、维生素E等物质，精子的产生就会受到影响，或者产生一些质量差、受孕能力弱的精子。如果营养不良或偏食，都可能减少这些物质的摄入。
   性生活过频或不当  尽管睾丸每天可以产生几亿个精子，但精子还必须在睾丸里发育成熟，一次射精之后，一般需要5—7天才能使有生育能力的精子数量恢复正常。所以，过于频繁的性生活，每次射精的实际精子数量都会减少，并且会有不正常的精子产生，如果此时受孕，宝宝的健康不保。另外，性欲过剩、性交中断，手淫或性生活不规则（如长期分居）等不当现象，会导致慢性前列腺充血，发生无菌性前列腺炎，造成前列腺分泌异常，直接影响到精液的营养成分、数量、粘稠度等，有可能诱发不育或精子异常。
   戒烟、严禁酗酒  男性嗜烟和嗜酒者甚多，但有些男性的身体对于烟酒中的毒素颇为敏感，尤其是睾丸中的生殖细胞更易受到这些毒素的危害，精子产生的数量和质量都会受到影响。导致不育或畸形儿的产生。据专家分析，尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用，每天吸30支烟的男人，其精子的存活率只有49%。因此，至少戒烟三个月以上，妻子才能怀孕，否则，丈夫体内残存的尼古丁会造成流产、死产、胎盘损伤以及生出低体重儿、畸形、发育不健全的婴儿。饮酒与吸烟一样，长期饮酒或大量饮酒会造成慢性或急性酒精中毒，造成70%的精子发育不良或丧失活动能力。为了健康的下一代着想，有酒瘾的准爸爸们在妻子孕前一个月最好不要喝酒，至少不能大量喝酒。
   避免穿紧身裤  有些青年男性喜欢穿紧身裤，如紧身三角裤或牛仔裤，这些衣物会使阴囊和睾丸紧贴身体，增加睾丸的局部温度，有碍健康精子的产生。
   避免洗热水浴或桑那浴  人类睾丸产生精子的适宜温度是35.5℃—36℃，比体温低1℃—1.5℃，现代医学发现，当阴囊局部受热，会引起睾丸生精功能的障碍。如果用很热的水沐浴，尤其是向桑那浴那样坐在很热的小屋里，等于给阴囊频繁加热，精子的产量会骤然减少。
    孕前3个月不能服药   精子的成熟周期大约为3个月。精子的发育要经历初级精母细胞—次级精母细胞—精细胞—精子的过程，这个过程大约要70天。之后的20天，精子会在附睾里面发育成熟。这期间服药会使得精子发生诱变，因为你所服用的药物很可能是一种染色体致畸剂。
    注意居室环境  一般新居装修完三个月或半年后，才可入住。如果想在新居室怀宝宝，还要注意房中有无化学毒物的污染、石材的放射线是否超标，尽量避免计算机、微波炉的辐射。
    适量补充维生素和微量元素  营养状况的好坏与男性生育能力有很大关系。有一些营养物质是男性生殖生理活动所必需的，如果体内缺少了这些物质，就会有碍于性腺的正常发育和精子的生成，严重者可以导致不育。维生素A、B和E都能增强生精功能。一般认为，维生素A缺乏可使精子能力减弱，维生素E缺乏会使睾丸受损。
    此外，人体内的微量元素对男性的生育力也有重要影响。研究表明，锌、锰、硒等元素参与了男性睾丸酮的合成和运载、精子的活动和受精等生殖生理活动。体内缺锌可以导致男性性腺功能低下，睾丸变小、质软、精子生成减少或停止；缺锰可使男性发生精子成熟障碍，导致精子减少；缺硒会减少精子活动所需的能量来源，使精子的活动力下降。

和妻子一起渡过孕期

   妻子怀孕了，丈夫应该做哪些准备呢？这是准爸爸们需要认真考虑的。切不能认为孩子暂时还在妻子的肚子里，一切都由妻子承担，等孩子落生了，父子见了面，自然就会“自来熟”。事实并非如此。让我们听听下面这位初为人父的男士的切身感受吧。
    “因为我在外企工作，经常出差，所以结婚后不想要孩子。由于夫妻间在这个问题上没有沟通好，所以对妻子怀孕，我是反对的。我担心自己没时间照顾孩子，会亏待了孩子，还不如不要。后来，在妻子的执意坚持下，我才同意留下这个小生命。但时，虽然妻子有了身孕，我们仍是各忙各的工作，直到妻子怀孕的最后一个月，我才挤出时间陪着妻子去医院检查。一则是怕妻子路上遇到什么不便，二则也想问问到底是男孩还是女孩。遗憾的是医生却说无医学诊断目的，不报告胎儿的性别。终于盼到了妻子临产的这一天。一清早我就把她送到医院。我在产房的门口足足等了一天一夜。后来，一位护士匆匆忙忙走出来道一声孩子生下来了，是个男孩，目前母子平安。我心中的一块石头才算落了地。我有儿子了，那种高兴劲难以表达。又过了两个小时，只见他们母子俩躺在平车上，慢慢地被推出了产房。我激动得流出了眼泪。
    “但是，有了孩子的日子过得并不容易。面对这幼小的生命，我曾不知所措：不敢抱，不敢给他换尿布，不敢去摸，生怕折断了儿子那纤细的小手指。妻子的乳房胀，我不知所措；孩子吃不饱，经常大声哭闹，我只好整夜地拍着他，但却无济于事。有一天我实在困乏极了，竟对着他的小屁股打了一巴掌，儿子哭得更厉害了，还把老婆惹翻了。我又第二次在儿子面前流下了眼泪，自愧自己真无能。坦白地讲，自从有了儿子之后，我没睡过一个好觉。由于紧张、忙碌，我的体重下降了五六斤。儿子乖的时候非常可爱，坐在他面前，我总是看不够。原来，有了孩子是这般滋味。后来，总算硬着头皮挺过来了。”
    这位年轻的父亲非常坦率，也很真挚，在享受着有了儿子的天伦之乐的同时，也尝到了初为人父的艰辛。从中不难看出一些问题，那就是他做父亲之前的准备不够。那么，要做一个合格的父亲应做哪些准备呢？
    首先，要做好精神准备，做好吃苦受累的准备。 从妻子怀孕的那天起，做丈夫的就要树立起做父亲的责任感与自豪感。有了充分的精神准备才能有耐心，有了耐心才能滋润爱心。要有意识地学习怎样做个好丈夫，好父亲。
    第二，要关心妻子的身体变化，安排好饮食、起居、生活和工作。 早孕期由于妊娠反应，不少孕妇会出现恶心、呕吐、进食减少、倦怠、无力。做丈夫的可为妻子少量分次进餐。如果妊娠反应重，应陪妻子到医院就诊。生活要有规律，多替妻分担些家务，保证她有充足的休息时间。晚饭后，可以陪着妻子到外面散散步，谈谈孩子出生后的一些设想，为妻子选择些有关孕育方面的科普报刊，经常播放些轻松的乐曲，使妻子保持心情愉快。这对宫内的胎儿的发育也是有益的。
    第三，夫妻生活要有节制。因为在夫妻生活中，一般来说，丈夫占主动地位。 妻子有了身孕后，要考虑到她身体的不适和妊娠的月份。早孕期（妊娠的前3个月）、晚孕期（妊娠的后3个月）应避免性生活，以防流产、早产、胎膜早破和宫内感染。
    第四，要督促妻子进行产前检查。 妊娠期间，要到围产保健医院定期复查，一般来说，妊娠全过程需要检查6次—8次，若有产科合并症或并发症的，如妊娠高血压综合症、贫血、心脏病、双胎、前置胎盘等，要遵照医嘱增加检查次数。虽然妊娠，分娩是正常的生理现象，但产前保健对孕妇能否顺利地渡过孕期至关重要。定期检查，可以及时发现母婴的异常，及时诊断、及时治疗。定期进行产前检查的孕妇与从未做过产前检查的孕妇相比较，她们的妊娠结局会截然不同。据报道，后者围产儿死亡率是前者的3倍。
    第五，与妻子一起接受产前教育。 产前保健的重要内容之一就是让夫妻双方都能接受产前教育。很多医院的妇产科都办了“孕妇学校”，专门针对妊娠期的有关问题讲述卫生常识，使孕妇及其丈夫了解妊娠的经过、孕期的注意事项、什么是临产的先兆、分娩的过程、产后保健及新生儿喂养的护理等。产前教育是准爸爸的必修课。如果对此一无所知，将难以适应孩子降生后家庭环境的变化；难以胜任为夫、为父的角色。
    第六，了解妻子分娩前后的情况。 国外早已形成了丈夫陪产的风气，这对于了解妻子分娩的艰辛、子女来之不易，增加丈夫的责任感，促进夫妻感情，维系家庭和睦和亲子关系有着积极的作用。在国内仅有少数医院允许丈夫陪产。当然，不陪产不等于不关心妻子的分娩情况。其实，产房外的丈夫因为看不到妻子的情况会更焦虑。他们通过医生护士了解了妻子分娩是否顺利，有否发生产后出血以及新生儿的情况以后，就能有的放矢地照顾好妻子和婴儿。
    此外，还应关注妻子的精神状况。 因为大约有50%—70%的产妇产后会出现一过性的情绪低落、好哭、沉默或易激惹。这是因为胎盘娩出之后，母体内雌激素突然降低，加之产时紧张，劳累，进食不足，睡眠不好，或某些社会因素的压力所致。丈夫及家庭其他成员应给予产妇更多的关怀、照顾、体贴和慰藉，避免其发生产后抑郁。
   第七，进入父亲的角色。做丈夫的除了关心体贴妻子之外，还要承担一定的家务：给婴儿洗澡、换尿布；经常和孩子“聊聊天”，进行感情交流。新生儿虽然不会说话，但已具备了视、听、味、触觉等感知能力，要从多方面进行训练。这种早期智力开发是一种启蒙教育，可以促进新生儿大脑细胞的发育和神经网络的建立。无条件的反射是出自本能，与生俱有，而条件反射是后天形成的，是生活环境与教育起了主导作用。

模范丈夫须知

   当妻子怀孕之后，作为她最亲密的人——丈夫你，将会很积极地在衣、食、起、居等生活的各个方面给予特殊的照顾。但是，当你把照顾好妻子和实行优生、胎教联系起来时，你或许会发现，自己做得可能还远远不够。 
创造良好的妊娠情绪
    现代医学的大量事实表明，孕妇在情绪抑郁、精神不快的情况下，由于会引起内神经系统与内分泌系统的功能紊乱，要影响胎儿的正常形成。特别是精神紧张状态下，身体里分泌过多的肾上腺皮质激素和肾上腺素，这种激素体内太多的话，就要影响胎儿某些组织和器官的生长发育，尤其是容易诱发唇裂、腭裂等畸形，肾上腺激素具有强烈的收缩血管和平滑肌肉的作用，过多的肾上腺激素会促使子宫的血管和子宫本身肌肉的收缩，造成子宫缺血和子宫腔内压力增大，这样便会妨碍或阻挠胚胎的正常生长发育。
    许多事实证明，母亲妊娠期经常处在焦躁、忧虑、心情烦乱情况下出生的孩子，即使是正常的分娩，长大以后，往往情绪不稳定，自我控制能力差，贪食、多动、好哭闹，并常常出现呕吐、腹泻等病症。
    所有夫妇都希望自己的下一代健康聪明，活泼漂亮，而孕妇的情绪对后代的重大影响这一点，往往易被大家忽视。因此，作为丈夫更应该主动成为家庭中和睦轻松气氛的缔造者，使妻子始终处于一种积极乐观的情绪和舒畅喜悦的心境中。
    我建议见习爸爸：(1)多花费时间与精力，经常陪陪妻子，交流妊娠过程中的各种感受，幽默风趣的话会使妻子的感情更丰富；(2)给妻子买喜欢的衣物和爱吃的食物；(3)按照妻子的喜好和实际需要将居室装扮得更怡人温馨；(4)经常跟腹中的宝宝对话，把手指或手掌按放在妻子的腹上，“协助”胎儿做“体操”，这些会使妻子产生无比的宽慰和满足
协助妻子把握胎儿性格
    母亲的子宫是胎儿的第一个环境，如果这里充满和谐、温暖、慈爱的气氛，那么胎儿幼小的心灵将受到同化，如果夫妻感情不和，生活不美满，甚至充满敌意和怨恨，或者母亲不欢迎这个孩子，从心理上排斥、厌烦，那么胎儿就会痛苦地体验到周围这种冷漠、仇视的氛围，随之形成孤寂、自卑、多疑、怯弱、内向等性格的基础。当然，胎儿的这种体验也是要等到自身大脑成熟到一定程度才开始的，一般认为是6个月以后。胎儿此时的大脑能将母亲的情感信息转换成情绪，胎儿的性格通过母亲的情绪信息逐步形成了。
    丈夫明确这些，有助于协助妻子把握好“小宝宝”的性格。
丈夫应该激发妻子的爱子之情。
    除了让妻子多看一些能激发母子情感的书籍或影视片外，丈夫还要多与妻子谈胎儿的情况，如：询问胎动，提醒妻子注意胎动的各种反应；与妻子一起描绘胎儿在“宫殿”中安详、活泼、自由自在的形象；一起猜想孩子的脸蛋有多么漂亮可爱，体态多么健美。不要小看这些细节，事实上，这对增加母子生理、心理上的联系，增进母子感情都非常重要，尤其是丈夫要引导妻子去爱护腹中孕育着的胎儿，切不可因妊娠反应、妊娠负担或因肚子大起影响外貌、体型，面部出现色素沉着，使自己容颜有损，就怨恨腹中胎儿。应该使妻子由衷地感到她正在进行的这项工程——创造人类，有多么伟大、神圣，多么具有成就感和自豪感。
丈夫应该激励妻子勤奋好学。
    怀孕后，许多孕妇往往什么也不想干，什么也不愿想，这是现代胎教学说中的大忌。孕妇与胎儿之间的信息传递可以使胎儿感知母亲的思想，如果怀孕母亲既不思考也不学习，胎儿也会深受感染，变得偷懒起来。倘若母亲保持旺盛的求知欲，则可使胎儿不断接受刺激，促进大脑神经和细胞的发育。
    因此，对于怀孕的妻子，丈夫千万不可万事皆“取而代之”，应尽可能创造机会使妻子多动脑动手。引导妻子在生活中多观察，多思索，把看到、听到、想到的事物通过视觉、听觉传递给胎儿；丈夫还可以在受孕之前就帮助妻子培养广泛的兴趣爱好，使妻子一直保持浓厚的生活情趣，对生活充满强烈的好奇心。

如何成为好爸爸、好妈妈

    生育子女应由夫妇双方共负责任，养孩子并不是太太一人的事情。事实上，许多先生们也和太太一样关心着孕妇应该要怎样才能保持良好的健康状态。先生们也需要和太太一样地了解妊娠过程中孕妇的身体生理的变化、孕妇卫生、婴儿保健，才能适时安慰太太，并且帮助太太渡过分娩的难关，和太太共同负起教养孩子的责任。
   怀了孩子，不论这个孩子是头胎或是第几胎，都造成了一个家庭任务。您的妻子负起了孕育孩子的责任，这是上帝赋与妇女们的天赋，相信您温柔贤淑的妻子会心甘情愿地忍受着这十个月的情绪变化和身体的痛苦。您也因为妻子的怀孕而必须要面对许多问题，孩子的来临加重了您的责任、时间和经济的负担，您必须要事前思考计划着如何才能成为一个好爸爸。当然啦，父母花在子女们身上的心血是不会白费的，子女将带来家庭的幸福与欢乐。要是我们把养育子女勉强比喻为投资的话，那么您将发现这项投资将是世界上最有意义最有价值的投资。
   从怀孕的开始，您就要不断地支持鼓励着您的太太，这对她来说是十分重要的。怀孕早期的几个月里就要陪她去看医生。您的太太时时需要您的鼓励和劝慰，特别是关于仪表方面，起居饮食方面以及她是否正需要足够的休息时间。要使太太相信，由于妊娠，使母爱的光辉揉合在女性的温柔里，她在您的眼里是越来越完美了。没有一个人，甚至医生或是护士，会像您一样能使太太获得十足的信心和宽慰。
   即使是性情最好的女孩子在怀孕期也常会觉得情绪的低和忧郁，如果您能了解这一点，并且在她极需要打气的时候，行之有效地给与鼓励与安慰。夫妇间的感情就在您的体贴中迅速地滋长着，您将发现你们夫妻是多么的恩爱。
   在妊娠过程，你和你的妻子将要应付和克服许多问题。对这些问题要有充分的准备，给以时间和要耐心。如果你们夫妻恩爱，互相之间合作得很好，你将感受到怀孕加强了你们之间的感情。在这种感情的加强直到你们对之习惯之前，可能还是需要一段时间适应这种变化。如果你从一开始就坦率地谈论与怀孕有关的各种事情，也许事情好办多了。在这段时间里，夫妻间互相提出不寻常的要求来考验对方是否忠诚乃是常事。要现实地对待无关紧要的牢骚话，迅速地给以指出并互相作出解释。即将做父母的事实有时会造成关系紧张，如果你俩们能互相坦率相待，往往能够解除紧张。要是双方都能宽宏大量，就能尽量减少矛盾和磨擦。
   你们一定会按你们各自的观点互相评价。可能会要求对方做她想像中的父亲，并尽量去观察你是否能达到她的不切合实际的要求的想法。故对她的评价标准不要太苛刻。
怀孕时特殊的感情，能给你们带来更亲密无间的关系。

做一个尽职的丈夫和父亲

   每一个父亲在其生活的变化中--如添了小孩子--都必须采取积极而不是消极的态度。你必须在其中也尽一份力，甚至应做得更好些。
   当"父亲"这个角色不仅仅应从婴儿诞生之时才开始，而应从你的妻子的妊娠一开始就参与工作。例如，几乎所有妇女都希望在他们的丈夫陪同和帮助下进行第1次检查。
   将为人父的你可能很迫切地想知道，在你妻子的整个妊娠过程中应如何帮助她，同时又要保证完成你自己的正常业务，但是你必须做好思想准备，你的生活必然受到某种程度的干扰。重要的原则是留心观察你的妻子的需要，陪同她去做产前检查以及关心她所遇到的每样事情。
   丈夫在妻子怀第1胎期间流露出猜忌的感情并不罕见。如果你的妻子经常和女朋友而不是和你谈论她的妊娠情况时，你可能觉得受到轻视，如果你对她提出的各种要求和需要忽视的话，那就要自我检计一下。要尽量做到通情达理、听取意见、同情和鼓励。
   互相依存，实际上是很难做到的，而养育子女的某些传统习惯更加重上了述的困难性。有些性格倔强而又沉默寡言的丈夫，很少会积极参与和分担其妊娠妻子的工作。以父（母）亲作为榜样学习固然是一条捷径，但是，你应该自觉地自我教育，力求成为称职的父亲。
   一些实质问题你会碰到，那就是第1次当母亲和父亲的人开始时对养育婴、幼儿的知识在不同程度上同样地一无所知。母亲经过反复和不断摸索，最后才学到知识。你若不置身其中，你将会因失去照料你的孩子的机    会而感到遗憾，换之而来的是对孩子仍存有陌生感。要牢记，做父、母并无指定的正确或错路可循，你必须随着孩子的成长而不断学习。
   许多夫妇都同意父母是应该平等的。他们认为养育和教导子女的责任都应该互相分担。当你决定生孩子之前，就应该考虑到这是一份约：这合约明确了父母应有同等的责任去养育子女。你们应该讲明和分配各自要付出的责任。女性已无须视自己为家庭中"全职护士""工人"或"女保姆"。应该尽量将家务减轻，使生活多添情趣；而做父亲的，不要经常待孩子睡了才回家。许多女性都不愿意整天做家务和照顾孩子，为了要建立一个幸福快乐的家庭，父母亲应作好妥善的安排，使孩子能在一个稳定和正常的环境下成长。

父亲的责任

    现今做父亲的责任也会因时代不同而转变。越来越多父亲很认真地和妻子分担照料教育子女的任务。他们对孩子也较关心。过去多年以来，许多男性对妻子怀孕及照料毫不关心，因为他们认为这是女性专职，与他们毫不相干。现在随着社会风气的转变，女性变得开放了，男性亦接受了新的观念。当父亲的可以很自由地尽其父亲的本能，他们都希望在妻子怀孕及分娩期间参与。不想错过孩子成长的每一个阶段。
   通常许多对妻子怀孕感到热心的丈夫，到了其孩子出生后仍会保持兴趣。研究报告显示，在婴儿出生后6个星期内，如果父亲从旁协助及在婴儿啼哭时去护理，或抱抱他，他日后与孩子之间的感情会随之而深厚。

尽力帮助妻子

   现代社会，先生们逐渐自动逐渐自动参与家务工作。特别是妻子怀孕以后，打扫家、煮饭、洗衣，有的家庭都由先生一手包办。可是，有些被服侍惯了的先生们，认为家事是女人分内的事，他也许此扫扫地，但要他下厨，简直比登天还难，他们忘了怀孕期间的妻子不宜于做太花费体力的家务。先生们，尽力地帮助您的太太，不然，怀孕期间的她是负荷不了这么繁重的家务的。要是孩子降生前，您已习惯家务的处理，那么孩子来临后，您将更容易利用业余时间来做这些事情。
   如果您是初次做爸爸，那么您的头胎儿会带给您许多困扰，您一定会怀疑自己是否能成为一个好爸爸，自己是否能够像自己所盼望的那样负荷起各种责任来。一旦您发生了疑惑，就和太太恳切地谈谈，或者去求教您那些曾经做了爸爸、有相当经验的朋友。周围的困难并不如您想象的那样严重，孩子带来的荣誉感和欢乐终会弥补一切的。
   要是您觉得家庭生活的乐趣因妻子的怀孕而改变了，自己也似乎被冷落遗忘了，请您冷静几分钟，把您的感受一一记载下来。只要您记住自己对太太的重要性因她的怀孕而加重，并且您是即将出世的宝宝的最重要的角色时，那么您被冷落的感觉就不会太持久。以前您和太太对于各种事情的处理既然合作得很好，今后对于孩子的教养问题，当能以同样的精神来做合理的安排。只要夫妇能彼此了解，真诚相待，同担忧虑，共享快乐，那么你们必然会是最好的父母。
   陪同太太上"产前夫妇保健班"。
   丈夫也应在闲暇为妻子读一读孕产保健的文章，鼓励妻子克服消极，恐惧及焦虑情绪，为妻子放放音乐或拿着随身听放在妻子腹部，共同对爱子胎教。有的医院可以让丈夫进产房。那么，做丈夫的您，一定不要拒绝，去帮助妻子，一起迎接小生命的到来。
   不要自以为不会换尿布，您不但会换，而且会换得很熟练，您的太太会非常感激您的体贴的。多抱抱孩子，逗逗孩子，常跟孩子接近，您将获得许多新的生活乐趣。孩子需要们爱就如同他们需要母爱一样的迫切。处处体贴妻子，你必定会从太太那么获得更多的回报。