顺产的孩子出生后较之剖腹产出生的孩子不会太容易得到呼吸道方面的疾病，注意力会更加集中，因此我们应更多的采取顺产的方式产下健康的宝宝。而要想顺产，孕期保健是必不可少的，那么怎样做好孕期保健才能顺产呢？

    一、选择合适年龄分娩保证顺产

        女性生育的最佳年龄是25～29岁，处于这一年龄段的女性顺产可能较大。随着年龄的增长，妊娠与分娩的危险系数升高。首先，年龄过大，产道和会阴、骨盆的关节变硬，不易扩张，子宫的收缩力和阴道的伸张力也较差，以致分娩时间延长，容易发生难产。其次孕妇年龄越大，发生高血压、糖尿病、心脏病并发症的机会越多，需要剖宫产干预的机会越多。

   二、孕期保健要做到合理营养，控制体重

         宝宝的体重超过4000克(医学上称为巨大儿)，母体的难产率会大大增加。巨大儿的产生与孕妇营养补充过多、脂肪摄入过多、身体锻炼偏少有关。孕妇患有糖尿病，也会导致胎儿长得大而肥胖。理想的怀孕体重在孕早期怀孕3个月以内增加2千克，中期怀孕3～6个月和末期怀孕7～9个月各增加5千克，前后共12千克左右为宜。如果整个孕期增加20千克以上，就有可能使宝宝长得过大。

    三、孕期保健要做好孕期体操

　     孕期体操不但有利于控制孕期体重，还有利于顺利分娩，这是因为孕期体操锻炼不仅可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的张力和弹性，使关节、韧带松弛柔软，有助于分娩时肌肉放松，减少产道的阻力，使胎儿能较快地通过产道，而且孕期体操可缓解准他*的疲劳和压力，增强自然分娩的信心。

     四、孕期保健还包括定时的产前检查

         孕妇定期做产前检查的规定，是按照胎儿发育和母体生理变化特点制定的，其目的是为了查看胎儿发育和孕妇健康情况，以便及早发现问题，及早纠正和治疗，使孕妇和胎儿能顺利地度过妊娠期和分娩。

　     五、矫正胎位也是孕期保健的一部分

         通常，在怀孕7个月前发现的胎位不正，只要加强观察即可。因为在妊娠30周前，胎儿相对子宫来说还小，而且母亲宫内羊水较多，胎儿有活动的余地，会自行纠正胎位。若在妊娠30～34周还是胎位不正时，就需要矫正了。一般可以采用胸膝卧位法矫正胎位。

    六、孕期保健，分娩前准备不可少

         预产期前2周，孕妇需要保持正常的生活和睡眠，多吃些营养丰富、容易消化的食物，如牛奶、鸡蛋等，为分娩准备充足的体力。临产前，孕妇还要保持心情的稳定，相信自己一定能顺利产下健康的宝宝。