四季养生歌

                      一年有四季，养生莫忘记，

                      春季三个月，万物富生机，

                      晚睡早点起，散步披发舒形体；

                      夏季三个月，万物繁荣期，

                      晚睡早点起，心宽神爽无怒郁；

                      秋季三个月，万物熟获季，

                      早睡早点起，意定神爽养元气；

                      冬季三个月，万物闭藏期，

                      早睡晚点起，保阳藏气避寒袭。

                      四季气候异，养生放第一，

                      身体康又壮，生活规律有乐趣。