健康是永恒的主题！在这里介绍一个，老专家中医朋友告诉我的保健方法与朋友们共享，供朋友们尝试。中医认为人体的精气神，大部分不是被脑力劳动所消耗掉的，而是被不良的生活习惯与姿势消耗掉的。如我们的眼睛就需要靠体内的阳气来温煦，据专家讲仅仅是眼睛疲劳，不可能导致近，真正导致近视的，是眼睛在体内缺少阳气温煦的情况下过度疲劳所致。我们可以通过一个穴，也就可以全部解决这个问题，这个穴就是后溪穴。

    后溪穴取穴方法：如图所示。该穴位于人体的手掌尺侧，微握拳，小指侧（第5指掌关节）后，握拳时有肉隆起的那个地方。

    这个穴是奇经八脉的交汇穴——通督脉，能泻心火、壮阳气，调颈椎，利眼目，正脊柱。
　　按摩方法——非常简单，坐在桌子旁，把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动三五分钟，每个小时刺激一次就可奏效。

    这就是“滚揉后溪中医临床上，颈椎出问题了、腰椎出问题了、眼睛出问题了，都要用到这个穴，效果非常明显。”它可以调整长期伏案或在电脑前学习和工作对身体带来的一切不利影响。按摩这个穴位非常简单，而且容易坚持。我们只要坐桌子旁，把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，即可达到刺激效果。我更希望有学生的家长朋友介绍给孩子，愿成长中的孩子们——学生受益！据老专家中医朋友说：“只要坚持，百用百灵。”