生态健康观认为，“健康不仅仅是身体没有疾病或不羸弱，而且是人的身体和精神心理与其生存环境的和谐适应与良性互动。”刘长喜教授指出，呵护生命、维护健康的生态养生，是一项复杂、多元的系统工程，必须以综合养生论或全面、整体养生观作为统领并加以实施。为此，刘教授提出了生态整体养生的“木桶理论。”情志、饮食、运动、起居、中药／保健食品、四季这六大养生保健板块同等重要，缺一不可，哪一方面不足或者缺乏都是健康的薄弱环节甚至导致疾病的发生，因此，在注重整体的同时，重点加强自身的薄弱环节。

    为达到科学养生、全面养生的目标，刘教授提出了养生中应遵循“１２３６健康新法则”：１指学习一种健康的生活方式；２指遵循祖国传统养生理论和健康管理理论；３指实施健康监测、健康评估、健康干预三个养生保健全过程；６指具体的生态情志养生、生态饮食养生、生态运动养生、生态起居养生、生态中药／保健食品养生、生态四季养生六大养生技术和方法。

    专家指出，“生态养生１２３６健康新法则”是对生态养生理论框架的一次重大整合。刘长喜在《生态养生诠论》中，对“生态养生１２３６健康新法则”进行了详尽的阐述。目前，该书已经由中国中医药出版社正式出版发行。