作者:尘不落 

    我自幼体弱多病，再加上后天失调，曾经一度四处奔走，求医问药，总是疗效平平。在一次和三个小混混打斗之后，我又被打成重伤脾破裂，身体状况可谓“雪上加霜，元气大伤”。从此，我开始接触中国传统武术养生，寻求强身健体之路。我曾经南下北上，历经数载，学过太极、形意、五禽戏等传统功法，涉猎虽广，却未得精要。但是，这几年来我的身体倒是折腾强壮了不少。同时，这些经历也养成了我心高气傲的毛病，再加上自己也曾经开班授课，所以对于一般世面上办班所教授的功夫看不上眼。

    说起峨眉临济宗功法，最早是从我的一位朋友那里听说的。在我眼里，他是武学奇才，历经八十年代气功热，习武的经历比很曲折。前几年，这位朋友开始对峨眉临济宗产生兴趣，怎奈该派传人一直低调谦逊、难觅其踪，他只好看书自学，体验到这套功法相当珍贵难得。于是，我受朋友的影响，开始留意峨眉临济一脉。

2012年5月，机缘巧合，傅伟中老师近20年来第一次回国内招生授课（连云港班）。我便毫不犹豫地报名参加。历经七天的培训，先后学习了天、地、小三庄和金刚三味掌第一部。当时，我对这些学习内容也没有特别在意，觉得收费这么低，也学不到好东西，当作开开眼界吧。但是，培训结束那天的一件小事的确很打动我。管理组说，我们上交七天的生活费还剩余一部分，傅伟中老师要求每人平均退还40元人民币，还有几顿饭的费用由他自己承担。发钱的时候，大部分学员都不愿意要，管理人员说他们也是师命难违，我们只好收下。在这个物欲横流的社会，人们都在追求金钱，更有甚者为钱迷失本性，在我的人生经历中，能不远万里从美回国传功，还分文不取者，仅傅伟中先生一人。

   连云港回来之后，出于好奇的心理，坚持每天早晨练习金刚三味掌，晚上练习天地庄。我最大的体会就是每次练习“三通臂”颇费气力，咬牙坚持才勉强为之。大约过了一个月左右，我左肩胆经的位置开始涨痛，擦药酒、贴膏药、吃中药，都没起到什么作用。我的右肩原来倒是有受过风邪，着风即痛。现在左肩涨痛，实在是有点莫名其妙。上网请教一位同修，他建议我坚持练功，让身体自我修复。果然过了一周之后，左肩没事了，更为神奇的是我原来右肩的老毛病居然也自愈。现在想来，应该是得益于“左右通臂”和“蛇形蛹动”，帮我催动气血、打通经脉吧。

    2012年9月，傅伟中老师在海南海口举办第二次培训班，这次主要是传授峨眉运动养生操。我心里有一丝失望，觉得与天地庄相比，收获并不大。所以，回来后只是将动作暗熟于心，并没有怎么练习。直到有一次晨练，遇到一位司机朋友，他说自己因长期驾驶，颈椎、腰椎、肩关节都有点问题，现正在吃药缓解疼痛。当时，我抱着试试看的态度，按照傅伟中老师的辩证处方思路，教他峨眉运动养生操里的“抡臂转肩”、“头颈运动”、“髋胯转动”、“企鹅步行走”。不料，过了几周之后，他说这几个动作居然显效，只需每天早晚练两次，不必吃药止痛，原来不太利索的部位也轻松了。

    从那时起，我才真正重新审视这套“不起眼”的养生操。于是，我就边练习边琢磨养生操的功效——从脚到头转动各大关节，多个角度带动脊柱运动，全身气血都被调动通融起来，按照“通即是补”的理论，每天练一遍相当于给自己吃十全大补丸。这一套养生操无毒无副作用，非常适合时下有养生疗病欲求的人群，可见傅伟中老师用心良苦、远见卓识。同时，我个人体会，练完养生操之后再练天地庄，能够增长练功时间，站马步更易进入状态，腿部疲劳感明显减轻，手部对气血的变化感觉增强，特别是在“观想少商”时有沐沐熏蒸之感。这可谓是小功法中有大名堂，当倍加好好珍惜。

    我虽然练习峨眉临济宗的功夫时间不长，但在生理和心理两方面都有较大收益。总得来讲，在生理方面，身体机能增强，很少感冒，几次流感高发时期都安然无恙；精力充沛，每天像小孩子一样生机勃勃；气力增大，搬提重物浑然不觉，等等。在心理方面，每次练完天地庄之后，心里很平静很开阔，如水如镜，波澜不惊——在这个充满焦虑和压力的年代，总算找到一剂心灵良药了。通过对比，得了好处，我才认识到峨眉临济功法确实是前辈先人留给我们的国宝。面对近800年传承历史，其内容博大精深、理法系统严谨，穷一生之力也未必能窥其全貌，那么，我就不能再折腾走弯路了。