要做白富美，投胎要投好，想做白瘦美，靠水就能成。水不仅能美肌，还能排毒瘦身。有科学实验表明每日饮水8至12杯，每周能瘦0.5公斤。尤其是冷水，因为冷水易被组织吸收，能使血管收缩，减慢脂肪吸收，而且经常喝水可使肠腔内保持足够的水分软化大便。但人体一生的含水量会由80%降到50%，水分流失量会与年龄成正比，如果想保持美好的年轻状态，就一定要保持体内水分充足，同时维持肌肤的水油平衡，让皮肤莹润饱满。

喝了水，身体就有水分？错了！不分时间、不计较内容地喝，都只能是喝了水，但却未必补了水。喝水讲究时间、温度，补水靠得不只是喝纯净水，很多看不见的水反而更利于身体吸收。比如粥、汤、果蔬等，还要多吃利水食物，促进肾脏尿液的形成，达到身体水分平衡。所以补水也不能过量，当身体处于稳定状态的时候，每天正常补水1000~2000亳升，让小便保持清亮充沛就可以。如果一个健康人在不感觉口渴的情况下饮水超过2000毫升那就是在考验肾脏功能。

记住两个十分有用的选择标准：1、离子水，经过离子平衡科技处理，根据正负离子相吸的原理，可以迅速被肌肤吸进去，补水到达率最高。2、矿物质水，最亲肤，和皮肤里的水分结构相似，所以很容易被皮肤吸收，并能让皮肤变得更健康。

保湿水除了分不同肤质类型，针对皮肤的不同需求还有许多功能。肌肤敏感、受损、暗沉、长斑、晒伤、早衰、发痘需要使用不同功能的化妆水。留心保湿水的成分，除了保湿之外还有什么其他功能。