经过一个1个月的偷懒与准备，我终于在愚人节当天开始了，自己的户外跑步挑战！要跑！还要给力的跑，认真的跑！跑几个月，迎接一个给力性感的夏天！

因为我朋友送了户外跑步鞋，还重点强调了种种利好，所以跑步肯定要拼在户外的，这就是朋友送的专业户外跑鞋了，虽然我篮球鞋几百双，但是跑步鞋真的不多，更不用说专门的户外跑鞋了，穿起来很轻的，比LB系列轻不知道多少~~~

我本来想自己拍照作对比，但考虑到自己硕大的肚子，我便不主动献丑了，等个把月后略有小成，再上来现一现……总的来说，第一阶段10天的跑步还是有成果的，户外跑步真的能让自己坚持的久一点，诀窍是要戴耳机，趁晚上跑，北京晚上真的要比早上空气好。我还没到公路跑的级别，目前10天都是小区跑！

4月1日：跑了15分钟左右，已经不行了，感觉要吐了，以前打篮球积累的体力似乎已经没什么大用了，虽然户外空气很好，场景变化也让我舒服点，不过比跑步机上累是更加直观的感觉……好了今天先到这里吧，回头再说。

4月2日：腿肚子和大腿一起算，不过想到朋友送的专业户外跑鞋，咱们也不能太对不起人家对不，一天就废掉……说不过去！上手跑的很纠结，因为酸痛，所以姿势很别扭，有点一瘸一拐的味道，不过跑了5分钟以后竟然有点顺了，今天最后的时间应该在20分钟不到吧！绝对有进步，善意提醒一下，遇到小区的车要提前反应，有时候进小区的司机警惕性会降低……

4月3日：身体开始进入疲劳期了，今天10分钟就开始出现一些极限反应，好在耳机中的“it’s my life”很给力，这首歌最终让我在户外跑到了20分钟，不行了，明天要休息休息……否则老腿肯定整不住了……

4月4日：哈哈，小雨，正好让我开始休整一下~

4月5日：终于，终于又开始享受跑步的感觉了，前两天的酸痛感觉还是消失了，“速跑王”的缓震和稳定性都很好，可能恢复得快也和这个有关系，今天20分钟没出大汗！又开始有当年打篮球时代的感觉了！不过没有强行跑下去，循序渐进嘛。

4月6日：靠，加班加到死，不是我偷懒哦~ 我必须对全国人民观看的版面负责嘛！！！

4月7日：天气晴朗！就连晚上也是繁星点点，很舒服的户外天气，这个天不跑就亏大了，不知道为什么，今天的跑速很不错，虽然也只是20分钟，但是比平时多绕小区跑了1.5圈，看来告别肚腩的日子指日可待啊！！！全靠朋友的哥伦比亚速跑王啊，材质超轻的，还有强效缓震功能，大大减低了跑步对双脚带来的冲击。第一次觉得跑步也是种享受了。

4月8日：周末，来自上海的哥们邀请喝酒，在喝酒前赶着在小区跑了15分钟，人家远道而来，没办法。其实很多人不是不想运动，我周围的人天天都嚷嚷着运动运动，但是饭局太多，往往导致……好了，算我在找借口呗~

4月9日：今天非常给力，跑了25分钟，大汗淋漓啊！为了户外跑步，特意推到了一个小范围聚会，减肥之决心昭然若揭啊！！！浑身除了那双跑鞋基本都湿透了，话说北京也开始热了……上楼后，把媳妇吓一跳……

4月10日：本来今天身体有点累，不太想跑，但斗争一番后又开始跑了，送鞋的哥们等着两个月后看我笑话呢，不能让他得逞！今年得坚持！25分钟！竟然又顺畅的跑下来了，上楼称了下体重，啊……体重方面的表现不佳，只轻了一斤……好吧好吧，任重而道远！

希望经过努力，两周以后，能够亮相自己的照片吧！哈哈哈~

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