（一）目标制定

短期目标：

1 尽快适应新学校的规章制度

2 给各科科任老师留下好的印象

3 与同学老师处好关系

4 保证每天的运动时间 使身体恢复到最佳状态

5 找到并逐渐养成适和与高中的学习生活习惯

中期目标：

1 完全掌握适和于高中的学习生活习惯

2 将名次稳定在班级前20

3 确定文理分科的选择

4 看完2-4本书

长期目标：

1 考进实验班

2 成为德才兼备的高中生

（二）计划实施

1 做到课前预习 课上学习 课后复习

2 保质保量地完成每天学科任务

3 根据课表制定出合适的学习时间表

4 科学安排时间 是时间具有机动性 不能安排得太满

5 严格按照时间表上的时间进行学习休息

6 合理解决与同学或老师间的矛盾