每个人的肌肤都会有色素沉淀的状况，但是若在乳晕、腋下、跨下出现严重的色素沉

淀，对爱美女性来说，就会变成令人困扰的问题！假使又使用不当的保养方式，恐怕

无法到预期的美白效果，还会造成肌肤过度刺激！那么，造成这三大地方「黑黑」的

原因是什么？又该如何改善色素沉淀的状况呢？

PART 1：为什么乳晕的颜色很深？
影响乳晕颜色的因素

◆ 青春期的荷尔蒙分泌＆怀孕哺乳所需

乳晕是乳房组织的一部分，在青春期之后，乳晕的颜色跟大小会更加明显；在怀孕之

后，身体机制为了要哺喂新生儿，体内荷尔蒙会促使乳晕黑色素分泌，让乳头和乳晕

变大、颜色变深，帮助新生儿顺利吸吮母乳（编按：新生儿的视力只能看到30公分以

内的物体，且只能看到黑白两色）。

在哺喂母乳的期间，因为宝宝的吸吮，相对地也会刺激乳晕，造成妈咪在哺乳期间，

也会出现乳晕色素沉淀的状况。当宝宝断奶后，一旦持续性的刺激变少，乳晕的色素

沉淀也会随着身体代谢，逐渐恢复原来的颜色。

◆ 天生肤色和年龄 也会影响乳晕颜色
专家表示，肤色也是影响乳晕颜色的因素之一，天生肤色较深的女性或是黄种人，肤

色中的黑色素比较多，自然乳晕的颜色也比较深。

此外，年龄也是影响因素之一，虽然不是直接的影响因素，但是年纪愈大，乳晕受到

刺激的机会跟时间相对也较多，因此也可算是影响乳晕颜色的间接因素。

◆ 内衣太紧、性爱时过度吸吮乳房 也会让乳晕颜色变深
专家表示，内衣过于紧绷，让乳头、乳晕长期受到压迫，也等于让乳头、乳晕受到长

期刺激，因此也会造成角质增生，黑色素沉淀，乳晕颜色变深。因此，有些爱美女性

为了让胸围看起来更加傲人，会故意穿小一号的内衣来衬出大胸围，其实长时间下来

，乳晕也容易色素沉淀，让颜色变得更深。

◆ 乳晕曾感染接触性湿疹 也会造成色素沉淀
专家表示，假使穿着过于紧绷的内衣，或是乳头、乳晕曾受伤而造成接触性湿疹，皮

肤真皮层不断受到外来因素而造成的红肿热，也会造成色素沉淀，让乳晕颜色变深。

别再被误导！
乳晕的颜色跟「做爱次数」多寡 没关系！

每位女性的乳晕颜色深浅都不太一样，有些女性的乳晕颜色比较深，容易被误以为是

「性经验丰富」使然，其实这是错误的观念！专家表示，影响乳晕颜色的因素众多，

像是肤色、内衣太紧、曾经罹患湿疹等，都有可能造成乳晕颜色变深，但是跟「性经

验次数」无关！

如何恢复乳晕的粉嫩色泽？

◆ 淘汰紧绷的内衣

请检视自己的内衣是不是太小？合身的胸围和罩杯尺寸，才能避免乳头、乳晕因为长

期摩擦而产生色素沉淀。外力一旦解除，加上人体自然的代谢运行，色素沉淀的地方

自然会好转，乳晕的颜色也会逐渐恢复。

◆ 外擦乳晕淡化霜

除了减少刺激乳头、乳晕的机会之外，市场上也有许多针对乳晕淡化的产品可供选择

。专家表示，目前卫生局认可的美白成份包括有熊果素、鞣花酸、曲酸、维生素C、传

明酸等，原则上只要是浓度在卫生局认可的范围内，并不会对人体造成负面影响。需

注意的是，有些爱美女性会将脸部美白保养品（美白面膜或美白精华液、美白面霜）

擦在乳晕上，希望藉此达到美白淡化的目的，专家提醒，乳晕的皮肤层相当薄透且敏

感，酸类的美白成份可能会过度刺激乳晕，加上一般消费者不容易会去了解美白成份

的浓度，有可能会造成乳晕该处的肌肤受到过度刺激，而让黑色素沉淀更严重，因此

并不建议使用。

乳晕的肌肤层和眼周的肌肤一样薄透且敏感，除非是眼部保养产品，否则都容易造成

肌肤过度刺激。不过，考虑到肌肤可承受的保养品浓度及个人体质差异，每个人使用

后的成果也会不同！

产后妈咪需注意
哺乳期间 不建议在乳头、乳晕上擦拭美白保养品

专家表示，妈咪在哺喂母乳期间，并不建议妈咪在乳头或乳晕上擦拭美白保养品，避

免宝宝在吸吮母乳的过程中也吃下这些化学成份，造成身体伤害。

假使妈咪的乳头或乳晕受伤（编按：宝宝吸吮乳头太用力时，会使得乳头或乳晕破皮

），在就诊时，应主动告知皮肤科医生，自己尚在哺喂母乳，以方便医生视状况处方

用药。

◆ 利用雷射手术淡化乳晕

外擦乳晕保养品的方式较为温和、不刺激，但是效果有限，且需经过一段时间才能看

出成果。假使乳晕色素沉淀太严重，也可考虑利用雷射手术来达到乳晕色素淡化的效

果。净肤雷射是利用光纤双探头中的500mn光束负责破坏与分解黑色素，810mn光束则

吸收其余黑色素，这些被破坏及分解的黑色素，一部份透过角质代谢排出体外，另一

部份则在体内分解代谢。这种雷射方式是利用「选择性的光热疗法」原理以及「光震

波」的特性，以皮肤中的黑色素作为治疗标的，激光束被黑色素的多重色素吸收，雷

射光所累积的热效应瞬间将治疗标的击碎，再由人体的吞噬细胞吸收、代谢、移除这

些在皮肤呈现的不规则色素斑块。

一般来说，医生会就色素沉淀的严重程度来衡量施打雷射的深浅度，假使色素沉淀太

严重者，医生考虑选择配合较长的作用时间，使得表皮真皮一起受到雷射的作用，在

患部打出微红到轻微皮下出血等不同程度的表皮反应。医生解释，这种方式就是当乳

晕的色素沉淀太严重，医生评估后会考虑加强雷射的治疗时间，让表皮产生结痂，刺

激真皮层增生新的肌肤。

PART2：腋下看起来黑黑的，怎么办？

造成腋下色素沉淀的原因

◆ 除毛过程 过度刺激肌肤

专家表示，无论选用除毛刀、蜜蜡或是用拔的方式剃除腋毛，在剃除的过程中，都会

刺激腋下的肌肤，当肌肤受到外界不断刺激下，就会造成黑色素沉淀，也容易让腋下

看起来黑黑的！
◆ 不断摩擦造成的角质增生 

腋下的肌肤因为属于屈侧的肌肤范围，在每天不断摩擦之下，容易造成该部位的肌肤

角质增生，所以也容易让腋下看起来不光滑和色素沉淀。

如何让腋下看起来更清爽？
◆ 定期帮腋下去角质

腋下也需要定期去角质吗？答案是肯定的！专家表示，腋下的肌肤因为每天不断摩擦

而刺激角质不断增生，所以适当的去角质可以去除多余的角质，自然可以让腋下肌肤

看起来比较光滑。大约每星期一次，使用身体去角质霜轻轻按摩腋下即可。

◆ 擦拭腋下美白保养品

市场上可以找到许多针对腋下美白的保养品，消费者在选择时，一定要选择有清楚完

整中文表示（标示产地、成份、进口商名称、地址、联络电话）的产品，才能保障消

费者自身的权利。

◆ 除毛后 一定要镇静腋下肌肤

拔除腋毛后，毛囊受到拉扯，肌肤受到刺激会产生发炎反应，进而造成黑色素聚集，

因此自行除毛后，建议使用冷毛巾冷敷腋下3～5分钟，局部镇静肌肤，降低毛囊发炎

的机会。

◆ 利用雷射手术除毛

专家表示，自行剃除腋毛虽然简单方便，但是毛根不容易去除完全，且容易造成色素

沉淀，所以爱美女性也可以考虑选择雷射除毛。

雷射除毛的原理是利用雷射破坏毛囊，逐渐将毛根排除。在治疗后1个月间，毛发被雷

射去除，毛根在治疗后也会逐渐脱落，此时皮肤会变得光滑细致。不过，雷射治疗每

次只能破坏3成到4成的毛囊，当毛根受到雷射破坏后，毛孔本身会萎缩变小，剩下一

些没有被完全破坏的毛发会进入休止期，经过一段时间还会陆续长出来。一般来说，

大约经过4～5次的雷射治疗，便可永久除毛。

那么，雷射除毛是否会导致汗腺转移？专家表示，现今医学进步，可藉由雷射波长来

控制雷射的深度，因此雷射除毛只会破坏毛囊，不会影响汗腺及原有的排汗功能。

进行雷射前 可多比较
不适合进行雷射除毛的对象

＊ 肤色较黑、对光感受性较强的人，容易灼伤皮肤。
＊ 有晒黑或色素沉淀者，会影响雷射穿透，最好先等色素消退。
＊ 除毛部位有发炎、伤口时，必须先让皮肤保持良好的状况。
＊ 白色、颜色较浅的毛发，对雷射的反应可能较差。
＊ 怀孕、哺乳期间，虽然不会有不良影响，但是会增加心理负担。需要请妇产科及皮

肤科医生充分评估后，再进行除毛治疗。

PART3：跨下色素沉淀严重，怎么办？
造成跨下色素沉淀的原因

◆ 不当的除毛方式 过度刺激肌肤

时下不少爱美女性为了追求时髦，连跨下的阴毛也将之剃除，不过自行除毛的后果比

较容易造成肌肤刮伤和色素沉淀。

◆ 长期的对磨疹造成色素沉淀

大腿较粗壮的女性，大腿内侧容易患有对磨疹，长时间大腿内侧肌肤不断摩擦之下，

也容易造成色素沉淀。

◆ 长期穿着太紧身的牛仔裤

穿着紧身牛仔裤虽然可以展现苗条身形，但是长期下来，肌肤在紧身布料的包裹下，

既不透气也增加肌肤摩擦的机会，相对地也容易造成跨下产生色素沉淀！专家表示，

长期穿着紧身裤的影响不只会造成跨下色素沉淀，不透气的布料也容易造成阴部感染

。

如何改善跨下色素沉淀？

◆ 避免穿紧身的裤子或裤袜

有些女性会发现自己的股沟处或是跨下有黑黑的痕迹，专家建议，尽量不要天天穿着

紧身裤或裤袜，最好可穿插搭配裙装或宽松的裤装，让肌肤减少摩擦的机会。

别再被误导！
可以将脸部的美白面膜或美白产品敷在跨下吗？

专家表示，阴部的肌肤就跟眼周的肌肤一样敏感，脸部的美白产品对跨下肌肤来说过

于刺激，并不建议使用。