主标：清炖牛肉汤

材料：
牛腱   2斤
红萝卜 1斤
白萝卜 1.5斤
卤香包 1包
盐     1匙

作法：
1. 牛腱洗净，切块川烫备用。
2. 红白萝卜去皮洗净，切块备用。
3. 将所有材料和卤包、水，大火煮滚20分钟，转小火炖2小时，加盐巴调味，熄火焖30分钟即可食用。

功效：
健骨强筋、益气补血促进胎儿健康发育

产后调理

副标：温补脾肾
主标：归耆蒸鲜鱼

材料：
当归   5克
黄耆   10克
鲜鱼   1条
盐     1/4匙

作法：
1. 当归、黄耆先加水熬煮成药汁备用。
2. 鲜鱼洗净，用盐腌10分钟。
3. 将药汁淋在鱼上，蒸10分钟即可食用。

功效：
散寒止痛、疏通血脉、消化胀气