大学生一直是社会密切关注的对象，这次小组的讨论主题是关于当代大学生的学习现象及其相关问题，通过小组的讨论和分配后，以下集中讨论当代大学生注意力不集中这个现象。希望以此对自身对同学们都有帮助。

   有些同学升人大学后，明显地感到学习时注意力不像中学时那样集中，上课不能专心听讲，大脑常常开小差，盯着黑板却心猿意马，自己不能控制思维飘逸，容易受环境的干扰，教室外的小小动静都能引起注意力的转移，而且长时间不能静心。身心的重点都已不集中在学习方面。

探索大学生注意力不集中的原因，大致有以下几个方面：
（1）脱离了升学带来的紧张感和压力，不禁叫人产生的放松的欲望。于此同时，想象中的大学生活就是充满了时时充满自由，致使学习动机较弱，学习目标不明确，因而振奋不起学习精神，自然学习的注意力难以集中。
（2）另一方面的原因，可能是因为一部分学生的志愿并不是自己的理想志愿，或者所报专业未录取，被调配到另一专业，专业思想未确立，思想上有失落感，学习兴趣不大，总是处于被动状态，自然学习的注意力难以集中。
（3）入学后，大学的确不如以前高校，刚做什么有什么安排都很清晰明了，有些同学交际能力薄弱，对大学应该做什么该怎么做，感觉无从下手便随波逐流。

（4）学生对学习的必要性认识不足，对自己感兴趣的课很热衷，而对一些专业课及专业基础课的认识不够，造成过得去就行的心理状态，自然学习的注意力难以集中。
（5）由于学习方法的改变，一些不适应大学教育方法的同学，下课之后不知如何组织学习，并在没有督促的情况下，管不住自己，光想玩，自然学习的注意力难以集中。

（6）上了大学，没有老师和家长的督促，学生自制能力差，玩的心思胜过于学习，恋爱的问题是大学生活的一大重点。

根据学习注意力不集中的原因，可从如下几方面进行调节。

一、要有目的，有学习目标。

首先要先想想，大学毕业了自己要做什么，想成为怎样的人，要怎么做才能达到理想的那个目标。然后，就要规划好自己的大学目标，想以怎样的成绩毕业，想继续考研还是出国抑或是直接找工作就业。二、要有正确的学习态度

二、端正学习态度
所谓学习态度，是指学生对于学习的看法和情感以及决定自己行动倾向的心理状态。对于学习的看法，即是学生对于学习目的、意义的看法。对于学习的情感，即是在学习活动中的情绪状态和情感体验，如喜欢或讨厌，愉快或不安等。有了正确的学习态度，才能克服在学习过程中出现的各种各样的问题，态度明确，注意力才能专注，学习效率才能提高。

三、制定计划，养成良好的学习习惯。

在定下目标，端正了学习态度之后，根据每个学期的课表，根据一个星期，也可以细到每一天，进行自我计划，
大学课外自主学习是很重要的，所以学习时间的规划，可以帮助我们形成良好的学习规律。课后学习地点的选择，也可以帮助我们形成良好的学习规律。长久下来，养成良好的学习习惯，进而热爱学习，有想法才会有行动，有坚定的意志才不会被其他无关紧要的事情左右。在课上课后的效率才能提高。
四、转移注意力，自我暗示
注意力不集中的学生在学习时常会胡思乱想，及时阻抑这种纷乱的思绪对于提高学习效率大有必要。找几张卡片写一些提醒自己的警句，置于平时学习时容易看到的地方，以起提醒自己的作用。当纷乱思想出现时，一种方法可采用小声听一些轻柔音乐，使大脑放松下来，有助于重新集中注意力；另一种方法可采用把眼睛闭上，对自己说：“别乱想”“认真听课”之类的自我暗示。如此反复数次，有助于集中注意力。

五、寻求支持。

当遇到问题时，多方寻求别人的意见、寻求支持的力量，抑或寻求情感上的慰藉，以减轻心理压力和情绪困扰，让自己的心理压力和情绪困扰得到纾解与调整，或者得以宣泄，进而达到调适自我、专注学习的目的。

六、人际交往

大方的与自己所喜欢的同学交往，不妨把自己的内心感受告诉他，通过他的支持、鼓励、帮助来达到化解和调解的目的。每天生活都充满活力，自然人就精神奕奕，心情舒畅，自己注意力也会集中。

    身边不乏有人整天埋怨日子无聊，空虚，寂寞，无法专心于学习，失落学习目的。其实，大学生活本应多姿多彩，什么都应该去尝试，颓废非主流，大学生们应该在这四年累积能量，充实自己，日后才能更主动的掌握自己的生活，过有意义的人生！

                                                           by-马悦娜 2007122040