中医养生---低碳生活                    

                                                                文/周龙强  

    按照现代解释，低碳（low carbon），意指低的温室气体排放（二氧化碳为主）。低碳生活就是低能量,低消耗的生活方式，返璞归真地去进行人与自然的活动。

全球气候变暖的趋势，生态环境受到很大破坏，造成了天气异常恶化，频繁严重的大洪灾、沙尘暴、雪灾、大范围旱灾、新传染病( “非典”、 “甲流”等)，给人类生存敲响了警钟，引起了人们对地球环境问题的关注，特别是二氧化碳排放的问题。最近热门话题---低碳生活方式，己经走进人们的日常生活。其实，低碳的生活方式就是传统的生活方式，当务之急就是要尽量减少生活中消耗的资源、能量，减低二氧化碳的排放量，包括节水、节电、节气、节油、节材等等。

其实，低碳生活方式与传统哲学、中医天人合一养生理念是非常相契合。天人合一就是人与自然是一个整体。保护自然环境，就是保护人类自身。低碳生活，就是保护自然生态环境。
    中医养生历史悠久，它是祖国中医药宝库的一部分。历代著名医学家大多也是养生家，如华佗、葛洪、孙思邈等，春秋战国时期的医学著作《黄帝内经》确立了中医养生的理论基础，其养生名言：“饮食有节，起居有常，不妄作劳；故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去”；“是故圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎！”；还有 “毒药攻邪、五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气”的论点，其中五谷就包含大豆、小豆，有“五谷宜为养、失豆则不良”之说，意指五谷有很好的营养，没有豆子就会失去营养的平衡；还教诲人们 “饮食自倍，肠胃乃伤”，认为过多地进食美味佳肴，给我们的消化系统造成压力，使我们的肠胃不堪重负。可见古人强调合理饮食、健康生活方式、防御病邪、保养正气的重要性。

     然而，随着物质不断丰富、生活水平的提高，许多人改变了生活方式和饮食习惯。养成了出门离不开车、吃饭离不开大鱼大肉，过多食用高热量、高脂肪的食物，造成肠胃肝肾器官不堪重负，以致代谢产生的毒素在体内残留，产生慢性毒害。加之生活节奏加快，精神压力大，有比例超过70%的亚健康人群，更有许多 “富贵病”、 “文明病”、 “老板病”等现代病，不少人大腹便便，患上心脑血管疾病，成为威胁人类健康的头号杀手。更有甚者，由于人对鱼、肉产品的过多需求，给水产畜牧业造成巨大压力。过度养殖、放牧，造成水质污染、草原的沙漠化，整体自然环境恶化，破坏了生态平衡，地球反过来惩罚人类，形成了恶性循环。

因此，崇尚低碳生活方式更健康、更自然、更安全、更合时代潮流，同时也是一种低成本、低代价的生活方式。中医养生、低碳生活既有利于自身健康，又保护了环境，人与自然和谐相处，天人合一、良性循环，天人同乐、皆大欢喜！华夏中医论坛  e1 u! G 7 l: s9 j6 N. [+ U