我参加由海外校园与罗省基督教会联会合办的『灵命塑造师资训练营』时，早堂是當時任中华福音神学院的周学信老师（后来当过圣光神学院院长），讲『灵命塑造的突破与操练』。

他提到认识属灵生命的两种方式，很多人从外在记号、身份认同、文化特质，这些外围表徵去寻找神。但圣经的灵命观却是生命和内心的改变与更新。属灵生命的真实目标，不是知识 ( Information ) 或遵造模式 ( Confirmation) , 乃是生命更新 ( Transformation )。一个门徒 ( Disciple) 是一个有纪律 ( Discipline )的人。他不只尝试去作，更要『诸事有节制，奔跑有定向，攻克己身，叫身服我，为要得不能坏的冠冕』。

我们要问自己三个基本问题：
1. 到底什么是耶穌的生命？
2. 我的属灵生命中有那些障碍需要突破？
3. 有什么操练可以突破这些障碍？

周院长介绍一些可以在生活中实行的操练，例如：
1. 放慢脚步- 忙碌是属灵生命的致命伤，人要有足够的心灵空间，才能对神有回应。爱的实践需要时间，忙碌使人没有时间表达爱，活得匆忙又表面化，光有许多知识，却缺乏智慧与深度。周院长建议排队时选最长的队伍，操练在神面前安静，或重看一本好书、细细品嚐。

2. 认罪- 属灵生命不见光之处常最致命，认罪使人透明清澈。可选择在家人、小组或事奉团队等熟悉的人中间开始操练，渐渐除去偽装的枷锁，得到真自由。

3. 作僕人- 安排出几小时、半天、或一天时间，没有个人行程，让神引导你去服事别人，或作义工服务。

4. 属灵同伴- 求圣灵引导找到一对一的属灵同伴或导师，在生命中扶持、提醒与代祷。

详细内容请看：灵命成长/小河的故事--记灵命塑造师资训练营