你知道美国人为什么爱跑步吗?我最近看一篇文章是这样说的：

跑步和不跑步的人，在每天看来没有任何区别；

在每月看来差异也是微乎其微；

在每年看来差距虽然明显，但好像也没什么了不起的；

但在每5年来看的时候，那就是身体和精神状态的巨大分野。

等到了10年再看的时候，也许就是一种人生对另一种人生不可企及的鸿沟。

再忙不能不运动！你行动了吗？

大力水手健身工作室-竺教练

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