最近有不少会员或客户询问体适能是什么意思？在这里科普下：
体适能是指人类身体适应生活、工作、运动和环境的综合能力...体适能优秀的人在生活、工作、体力劳动或运动中有更好的活力和适应能力，而不轻易产生疲劳或力不从心...现在社会人类活动减少、营养增加、压力增加...可见体适能训练的必要性...

私人健身教练-竺振亚
微信：tianlongjm
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