肩颈周围的肌肉：

胸锁乳突肌，颈（头）夹肌，肩胛提肌，斜角肌，斜方肌（上部，中部，下部），头半棘肌，甲状舌骨肌，

 

颈椎病是中老年人的常见病和多发病，也是长期从事低头伏案工作的文职文员多发的疾病，是一种职业病，随着年龄的增长，颈椎及其周围韧带，肌腱，关节囊，椎间盘等软骨组织可发生退行性变化或损伤，压迫和刺激颈部的神经根，椎动脉，交感神经和脊髓，出现一系列临床症状，近年来，这种疾病的发生年龄已经越来越小。首先要确定患者是否有颈椎病，然后再与之相应的方法操作。（原由，长期伏案低头、因年高肝肾不足，筋骨懈惰引起）

 

 自我按摩：

1、  将双手张开成爪行，拇指按压两侧风池穴50次，直到感到酸胀、麻木为止。

2、  用中指指腹按压第七颈椎旁50次，左右手相互按摩对侧学位，直到局部有麻木感。

3、  用双手拿、捏头部，同时将头部向上提拿。上下5次。

4、  双手按压颈椎旁线，边揉边移动。上下5次。

5、  用双手掌心摩擦颈部，直至颈部产生灼热感。

6、  用双手固定颈部，前后俯仰头10次。

  他人按摩：

1用双手按揉风池穴两分钟，然后从风池穴拿捏到肩背部反复10次，最后用力点按风池穴，直至患者双肩感到酸胀，灼热。

2找出肩井穴，用手按压、拿捏此穴30次，然后用食指、中指、无名指三指从颈部正中的颈椎棘突侧到两侧颈部肌肉，从上至下按压，刮擦此处20此。

3点、按天宗穴两分钟，让肩胛不感到酸胀，再用掌根按揉整个肩胛部两分钟。

4拿捏腋窝下极泉穴15次，直至同侧手指感到麻木为止。

5用手指用力拿捏两侧颈项部，进行有节奏的提捏两分钟，动作一定要缓慢，柔和、连贯。

6用中等力度以右手掌托住下颚，左手掌虎口分开拖住后颈，沿垂直方向向上牵引，力度逐渐加大，持续3分钟。

7让患者放轻松，用中等力度轻拍患者颈肩部，侧掌击打双肩、颈项之间的区域，拿捏双侧肩井、按压天宗，然后甩动双手。

 

自我保护:

1.       注意颈部保暖，尤其是按摩完毕后，不要吹风。

2.       保持良好的睡眠姿势。枕头高度应在10cm左右，不要太硬。

3.       不要躺着看书。

4.       伏案工作的人，应尽量避免长时间的工作，一定要每隔1小时活动一次

 

 

 

 

颈部伤筋：

手法治疗

 一滚法

   患者端坐，作用于颈肩部，为准备手法。

二拿推法

  作用于颈和斜方肌，擦散发

三点穴法

  常用穴

风池：耳朵后下方靠近发迹的凹陷处

天宗：在肩胛部，大致在肩胛骨正中，与第四胸椎相平

天柱：在颈部，斜方肌外援之后，发迹凹陷处，大约后发迹正中旁开一寸

大椎：人体后正中线上，第七颈椎棘突下凹陷中

肩井：

曲恒：位于肩胛骨上部内侧

极泉：

四旋转复位法

     患者端坐，术者一手扶患者下颌骨，一手扶后头部，将头端起轻轻摇晃，然后进行颈椎的旋转，最后做背肌的擦法，以透热为佳。

五拨筋

   施于颈、背部

六揉捻法

 

七拨弹副神经

   头部旋向以侧，一手三指沿胸锁乳突肌拨，外1/3处为副神经所在

 

在找脊椎部的穴道时，数凸骨就可以发现穴道，不过，并不需总是都从最上面的凸骨开始数起。因此，可以利用下列的方法，找出作为基准的突。

头往前低下时，脖子后面所露出的一块骨，就是第七颈椎骨。而第七颈椎骨下面的一个背骨突出处，即是第一胸椎骨。

若以线连结左右两边肩胛骨的下端，正好是第七胸椎骨和第八胸椎骨间的凸起处，

腰的左右边有极突出的髂骨（为髋骨最上部），而连结其左右侧上端之线，则为第四腰椎刺突之突起处，这也是系腰带的位置。（脊椎旁穴道取穴窍门）

 

颈椎病的分类及治疗手法

一 神经根型颈椎病

1颈椎旋转法 2颈椎过伸法 3拨臂丛神经法 4摸肩胛法

二 椎动脉型颈椎病

  1 颈椎支点旋转法

三 交感神经型颈椎病

  1颈椎伸直位支点旋转法

  2伴头部症状，加头部点穴

  3 伴呃逆症状 加拨副交感神经，并可行胸腹部点穴，常用有天突等

四 老年型颈椎病

  1 颈椎端托旋转法

五 下颈椎型颈椎病

  1颈部前屈推伸法

  2扇打法

  3劈打法

  4散揉法

  5牵抖法