健美运动员应该从哪些方面提高自己的训练水平_长沙私人健身教练-竺教练

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健美运动员应该从哪些方面提高自己的训练水平

(2010-11-14 16:42:44)

标签：

直觉

训练

控制能力

应变能力

心理状态

健康

分类：增肌健美、减脂塑形

控制能力----控制重量  控制强度控制情绪

承受能力-----承受训练强度  承受心理压力承受外界干扰

协调能力-----协调全身肌肉  协调全身力量  协调动作幅度

适应能力-----适应场地器械变化  适应训练时间变化适应气温变化

应变能力-----能根据实际情况来合理变化调整自己的训练  饮食和心理状态

直觉能力-----对自己的身体有直觉  对训练有直觉  对饮食恢复有直觉

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