由于长期的精神压力过大，发质不好，掉头发的人越来越多了。有些人头发甚至会发生严重的脱落，头发稀稀疏疏的，尤其是女性朋友们，怎么做头发都不好看。头发掉的厉害怎么办呢?一起和晴人来学习一下吧!

　　头发掉的厉害怎么办? 首先，合理洗头

　　1.洗发不要太勤，据资料显示一般应在7天左右为宜，油性的间隔短些，干性的间隔长些， 夏天间隔又要短些。

　　2.洗发时，先要梳通头发，不宜使用碱性。。。水温37~38度，换水时水不要太冷，否则头屑仍留在发间。

　　3.洗发后，不宜用强烈电吹风。因为当温度超过80度时，会使头发中的蛋白质遭到破坏，失去弹性和光泽。

　　4.洗头时用啤酒洒在头发上可使头发快干;滴些柠檬汁，可使头发光亮;选过头后，再用茶水洗一次，日久会乌黑柔软。

　　头发掉的厉害怎么办? 其次，合理梳头

　　1.头顶和后面的头发应当向上梳，左右两边的应当由发根到发梢向左右两边梳。

　　2.梳时头发和头皮成为垂直，这样不会损伤毛囊、毛孔组织;干性头发梳时可多用些力，油性头发用力越小越好，用力太大会刺激油腺分泌增加。

　　3.梳头用力要平均，勿猛梳猛拉，要让血液始终在头皮下自然循环。

　　4.经常刷发能使头发健康的生长，除去头皮屑和灰尘，使头发保持清洁，促进血液循环，使养分从发根输向发尖。(土方法，据讲是用毛刷)

　　头发掉的厉害怎么办? 最后，头发保护

　　1.多吃些含蛋白质、铁、钙、锌、镁的食物，鱼类、壳类、橄榄油、坚果类也有改善头发组织、增强头发弹性和光泽的效能，防脱发。

　　2.常做倒立动作，或是躺床沿悬空垂下去(高血压者忌用)，可促进头皮下的血液循环。

　　3.发质脆弱的人不宜染发。经常修剪分叉头发(不修小心成芙蓉JJ)。头皮屑过多请去医院皮肤科。最好在淋浴时洗头.头发不宜多烫。

　　4.晚间睡觉时，发夹应去掉，长发应放松。早晨梳理时，不要把头发扎得太紧，以免发根受压迫而引起脱发。

　　5.经常按摩头部，可促进发皮新陈代谢，调节皮脂腺分泌，并可松弛神经，解除疲劳。揉擦的方法是用双手的指甲，自额上发际开始由前向后地揉擦头发，约十分钟即可。

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