拜拜，感冒的“小尾巴”  

       都说感冒要持续5～7天，可一些症状如咳嗽、鼻塞、流涕、嗓子哑、胃口不好、拉肚子等还会持续好几天。这些“小尾巴”其实是感冒尚未痊愈的表现。这些症状持续多久算正常？该如何缓解这些症状？Parents支招帮你甩掉感冒的“小尾巴”。

当宝宝咳嗽时

    给干咳的宝宝喝水。持续的无痰干咳，会诱发宝宝呕吐。当宝宝剧烈干咳时，在咳嗽的间隙，及时给宝宝喝口水，这种方法有助于中断持续的干咳，不至于让宝宝咳到呕吐。

    利用外力帮助宝宝除痰。痰液粘在气管壁上，不利于气管壁炎症的修复。因此咳嗽有痰的宝宝，父母可于餐前、睡前给他拍背，利用外力帮宝宝把气管壁上的痰液震荡下来并咳出。具体的方法是，以宝宝肩胛骨为横轴、脊柱为纵轴，将宝宝的背部划分为四部分。空掌由下向上拍打左边两部分，再空掌由下向上拍打右边部分，左右交替进行。拍打时要用些力，否则很难达到理想的效果。不过，如果宝宝很反感不要勉强。
    夜间适当垫高宝宝头部。宝宝平躺时，鼻腔内的分泌物很容易流到喉咙下面，引起喉咙发痒、咳嗽。所以，如果宝宝咳嗽在夜间明显加剧，可以适当垫高宝宝的枕头，抬高头部，减少鼻分泌物向后引流。同时，经常调整宝宝睡姿，左右侧轮换着睡，有利于呼吸道分泌物的流出。

    喝温水，帮助痰液稀释。充足的水分可帮助稀释痰液，使痰易于咳出。生病期间，宝宝每天的饮水量比正常情况时多2～3次就可以。最好是温开水，至少是常温的白开水。清淡的食物，食物以蒸煮为主。冷冻、辛辣食品会刺激咽喉部，使咳嗽加重。花生、瓜子、巧克力等含油脂较多的食物，容易滋生痰液。所以，咳嗽的宝宝应以清淡的食物为主，蒸煮的烹饪方式最适宜。

这种情况要去医院复查
● 咳嗽越来越严重。

● 咳嗽让宝宝晚上无法入睡。

● 宝宝咳出浓痰、黄绿色的痰。

● 咳嗽嘶哑，出现犬吠
样咳嗽声，吸气时有痰鸣音。

● 咳嗽时有气喘、气急、口鼻青紫等现象。

● 宝宝咳得厉害，并且精神不振，又开始发烧。

当宝宝流涕、鼻塞时

    帮助宝宝清理鼻涕。4岁以下的宝宝很少能够自己正确地擤鼻涕，需要大人帮助他疏通鼻道。如果宝宝的鼻涕很稀，挂着“鼻涕龙”，可以直接用纸巾轻轻擦拭。如果鼻涕浓稠，可以先往宝宝的鼻子里喷一点生理盐水（药店有售），待鼻涕被稀释后，再用吸鼻器吸走。4岁以上的宝宝可以教他擤鼻涕，注意正确的擤鼻涕方式，是按住
一侧的鼻翼，然后擤另一侧鼻子。
     用生理盐水减轻鼻塞。比起流鼻涕，鼻塞的宝宝要更难受一些。同样，喷生理盐水，可以帮助宝宝缓解症状。鼻塞比较严重的时候，让宝宝处于45°以上角度的坐位，抬高他的面部、头部，减轻鼻腔水肿。如果是单侧鼻塞，应让宝宝侧卧，且压住鼻塞的一侧，同时抬高头，保持另一侧的通畅。
    注意鼻部皮肤的护理。宝宝有流鼻涕的症状时，鼻涕的刺激以及反复擦拭，很容易引起鼻孔周围的皮肤红肿疼痛，妈妈们要特别注意。给宝宝擦拭鼻涕的时候动作要轻，条件允许的话，最好用温水帮宝宝清洗鼻涕。每次擦拭完毕，给宝宝的小鼻子上抹点润肤霜或凡士林，可以有效地保护宝宝娇嫩的皮肤。

这种情况要去医院复查
● 流鼻涕的情况持续了两周不见好转。
● 鼻涕浓稠、呈黄绿色。注意如果早晨宝宝的鼻涕浓稠不必太过担心，经过一晚，鼻腔的分泌物可能会变浓，帮宝宝通一下鼻子，看看分泌物是不是变干净了，如果还是又浓又黄，最好带宝宝上医院复查。
● 鼻塞无法缓解，影响到宝宝晚上的睡眠。
● 眼角出现黄色眼屎（不是只在早上的时候）。

当宝宝呕吐腹泻时

    呕吐时让宝宝坐起来。当感冒引发胃肠道的感染，就会出现呕吐和腹泻。专家提示，在宝宝呕吐的时候应让宝宝坐起来，以免呕吐物流到气管中。宝宝有时会因为有痰而发生干呕，父母不用紧张。
    注意给宝宝补水。宝宝腹泻时，排泄物呈蛋花汤状，且味道酸臭。此时应注意及时为宝宝补水，以免出现严重脱水。
    减少进食的次数和量。宝宝腹泻或呕吐的时候，平均每3~4小时吃一次饭，喂饭不要太频繁。给宝宝吃一些清淡、易消化的食物。比如米粥、胡萝卜汤、碎菜叶。尽量不要吃肉，生、冷的食物暂时不要吃。这会刺激宝宝的肠胃，使腹泻加重。
    含糖高的甜食不要吃。含糖高的食物除了糖、点心之外，还包括生水果或果汁，无论是糖还是果糖，都会导致肠内胀气，肠蠕动增强，加剧腹泻。
    适当补充益生菌。宝宝腹泻时会导致肠道内菌群紊乱，菌群紊乱又会加重腹泻，所以可以给宝宝适当地补充益生菌。

这种情况要去医院复查
宝宝出现比较严重的脱水症状：
● 体重减轻5％。
● 比以前安静、嗜睡或非常烦躁。
● 排尿次数明显减少、尿液呈深黄色。
● 嘴唇干燥，哭泣时眼泪少。
● 小宝宝囟门下陷。

当宝宝嗓子哑时

    宝宝感冒时，声带肿胀发炎。发炎的声带充血，使局部薄膜变厚，闭合不拢，导致声音嘶哑或是失声。此外，宝宝感冒不舒服会大声啼哭，也能引发声带发炎充血。哑嗓一周左右问题都不是很大，如果一直持续这种状态，可能会引起咽喉炎，甚至出现声带小结等疾病。
    喝水是最好的解决办法。对于大一些的宝宝，对付嗓子哑的最好办法就是多喝水，必要的时候可以服用一些含片来缓解症状。妈妈更担心的往往是不会表达的小宝宝，但小宝宝相对成人而言，对口腔的不适感觉要弱得多。因此，妈妈大可以安慰自己，宝宝并没有我们想象得那么难受，从而让自己的精神放轻松一点。避免让宝宝接触冰凉、辛辣的食物，以免加重对咽部的刺激。多给宝宝吃富含水分的应季水果，如梨、橙子等。
    嗓子哑小心引发喉炎。声音嘶哑也是喉炎的主要症状之一，如果宝宝嗓子哑的同时还伴有多痰、喉痛和犬吠状咳嗽，父母就要警惕了。喉炎病情变化迅速，来势很猛，应立即去医院就诊。

这种情况要去医院复查
● 嗓子哑情况超过一周。
● 嗓子哑的同时还伴有犬吠样咳嗽。
● 宝宝情绪烦躁、拒绝进食或进食时哭闹得厉害。

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【节选自《父母世界Parents》杂志 2012年12期 P60《拜拜，感冒的小尾巴》】

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