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拥有健康肤色的韭菜鸡蛋盒子

(2012-04-01 21:35:14)
标签:

韭菜鸡蛋盒子

玉米面

育儿

分类: 冬妮美食

近几天,这大风刮得哟,让我有点迷糊到底是春天呢,还是冬天呀~不管怎么说,春捂嘛,乍暖还寒的,稍不小心就会受寒感冒,所以老老实实的羽绒服捂着吧。某天,老公跟我嘟囔:你看人家那么白,你咋不白呢?http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___6692EN00SIGG.gif

 

不过说起来,多吃点儿粗粮调剂一下,对我们的身体是有好处的哦!老公爱吃韭菜盒子,之前朋友的妈妈做了一次,老公跟人说好吃,下次还来吃!朋友的妈妈笑着说欢迎,你下次想吃了,跟我打个电话,我给你做!这还得了,俗话说:要抓住男人的心,先要抓住男人的胃!我们家这个不在家吃,老往人家跑也不是事儿啊!所以,我一咬牙,试验了一回韭菜盒子,我不能让一道菜难倒我呀!http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___6698EN00SIGG.gif主要是,得把老公这胃给抓回来,你说是不?!

 

想了想,做个玉米面的韭菜盒子吧!韭菜鸡蛋馅儿和玉米面搭配,食用起来,会有一种独特的甜甜的口感,回味无穷!好了,不多说了,一起来看看这个韭菜盒子怎么做的吧!

 

成品图:

               http://s4/middle/6612f61btbc9e9939d4b3&690


 

原料:韭菜,鸡蛋,玉米面,白面,调料若干。

步骤:

1、和面。白面和玉米面按照2:1的比例放好,然后用温水和面。面和好后,放一旁静置半个小时。

       http://s5/bmiddle/6612f61bt7943105971f4&690

2、调馅儿。在醒面的同时,可以调馅儿,韭菜切碎,鸡蛋炒熟,鸡蛋在炒的过程中,用筷子多搅拌几次,搅碎,炒熟后放凉。将鸡蛋碎,韭菜段,熟油,盐,味精,胡椒粉等放在一起,拌匀。

                http://s9/middle/6612f61btbc9eb35c3db8&690

3、揪剂子,剂子做大一点,擀皮要始终,不要太薄。

http://s2/bmiddle/6612f61bt794310829be1&690

 

4、包盒子。像图中所示,将馅儿放在饼皮的一半,然后对折,赶走其中的空气,然后捏好。

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5、烙盒子。锅中放适量的油,小小火,将盒子放入锅中,盖上盖子。五分钟后翻过来烙另一面,大约10分钟左右,盒子就烙好了。

http://s13/middle/6612f61btbc9ea4b8d3bc&690

 

看看刚出锅的韭菜鸡蛋盒子吧,味道好极了!不白,却更健康美味哦!http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___6707EN00SIGG.gif

http://s12/bmiddle/6612f61bt79431094f6db&690

http://s2/middle/6612f61btbc9eb6ff8971&690

小提示:1、白面和玉米面的比例要掌握好,玉米面放多了会捏不住。

2、烙盒子,一定要用小小火,不然会容易糊,而且容易面熟馅儿不熟。

 

中医认为“春日宜省酸增甘,以养脾气”。这是因为春季为肝气旺之时,肝气旺则会影响到脾,所以春季容易出现脾胃虚弱病症。

 春天冷暖不一,需要保养阳气,韭菜性温,最宜人体阳气。韭菜含有丰富的营养物质,具有调味、杀菌的功效。韭菜含粗纤维多,而粗纤维是人体必不可缺少的物质。春天常食韭菜,可增强人体脾、胃之气,用于防治肾阳虚弱所致的腰膝冷痛、遗精阳萎、小便频数等。

 

玉米面含有丰富的营养素,含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E、纤维素等,具有降血压。降血脂、抗动脉硬化、预防肠癌、美容养颜、延缓衰老等多种保健功效。 

尝试一下简单易做,好吃又营养的美味吧。http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___6708EN00SIGG.gif

 

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