最近一下子大幅度降温，看来冬天也差不多来了。往年这个时候我的小外甥总是特别容易生病，感冒、咳嗽、肠胃也不大好，真让家里人都伤透了脑筋，我特地问了几个朋友，自己也总结了些过往经验，发现最好的法子还是食疗。

食疗说难不难，说易也着实不容易，光准备菜谱就不是个省心的事儿。辛辣、油炸、腌制的不行，因为不利于小孩子肠胃的吸收；肉类、蛋类虽然有营养，但也不适合给孩子吃太多，因为脂肪和热量太高……在网上看了很久，看得我头也晕了，对食疗的菜谱心里还是没个底儿。后来逛着逛着，看到网上有很多妈妈都在推荐家乐321食谱http://app.baidu.com/321recipe ，还津津乐道说家乐是个很贴妈妈心的牌子，既有美味的菜谱推荐，又有营养专家帮妈妈答疑解惑孩子问题，给力得不得了~~~

于是乎~我也去研究了一下~

不看不知道，一看我也得给这菜谱竖个大拇指，的确是挺实用的，家乐321食谱根据不同孩子的身体状况推荐了相应的食谱，我在里面找到了特别针对肠胃不好的孩子的菜谱~http://s11/middle/581cce8atb250df639b9a&690

还有林依轮林大厨的视频教程： http://s9/middle/581cce8at783b498e75a8&690

话说这菜谱可真是给我帮了大忙。

我立马去买了几盒家乐浓汤宝，先做了一道能养肠胃的上汤豆苗试试。以前常听朋友说家里用浓汤宝做汤，味道好又特别方便，没想到做菜也能用上它，看来以后下面条做火锅也能用它试试。http://s13/middle/581cce8atb250dfcebd5c&690

准备的材料：新鲜的豆苗350克、蒜、还有2碗水, 家乐浓汤宝老母鸡汤的汤底1盒 http://s14/middle/581cce8atb250e00dd97d&690

1、蒜苗洗净备用，蒜3瓣切片备用http://s6/middle/581cce8atb250e066efe5&690

2、热锅入油，加入蒜片爆香http://s13/middle/581cce8atb250e09eb5dc&690

3、加入豆苗，稍做翻炒，随后加2碗水烧开http://s4/middle/581cce8atb250e0d44063&690

4、水烧开后加入老母鸡汤的家乐浓汤宝1块（我以为不容易化，提前分成了几块，实际上整块直接入锅就行了。）

http://s3/middle/581cce8atb250e12d4de2&690

5、至再次煮沸，豆苗全熟即可出锅。 http://s5/middle/581cce8atb250e16508f4&690

一道美味浓香的上汤豆苗这就做成啦，拿给小外甥尝，他喜欢的不得了，直夸我做的好吃，听得我心里也乐滋滋的。不过这道汤菜的确不错，做法不难，又有营养，还能很好地呵护肠胃，冬天里做给孩子吃再好不过了。嘿嘿，这些天准备再在家乐321食谱里取取经，没准儿我也能成为个食疗大师~