【冬日肌肤防御术】

立冬之后，气温逐渐下降。这时候，脆弱娇嫩的肌肤容易遭到冷空气，寒风的侵蚀。仅仅是保湿补水已经无法抵挡冬日寒冷恶劣气候。我们更需要的是为肌肤建立一道牢固的防护墙。

 

△洁面

【银耳枸杞凝润皂】

透●贡果枸杞

弹●椴木银耳

润●墨西哥可可脂

    非洲乳木果脂

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△沐浴

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蜜语润体皂≥ 普通手工皂+ 深层滋润身体乳

二合一：清洁的同时也可以很滋润。

不再受到干痒难耐的困扰。

【每日半小时的温暖呵护】

女生天性体寒体虚居多。冬日坚持与中药植物一起泡足，促进血液循环，刺

激足部穴位，增加抵抗力。

下面我来介绍几个简单，对症的足浴方。

【日常养生足浴配方】

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　　当归15克、黄芪20克、红花10克、苏木10克、泽兰10克、生地10克、川椒10克、葛根15克、细辛6克、黄芩15克、酸枣仁15克。用上药加水1000煎至600毫升，去渣后倒入足浴盆，每晚睡前泡脚30-40分钟，配合脚步自我按摩手法。

【气虚足浴配方】

　　党参15克、黄芪20克、白术5克，加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚30分钟，每日一次。

【血虚足浴配方】

　当归20克、赤芍15克、红花15克、川断15克，加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚30分钟，每日一次。

【治失眠配方】

　　磁石60克、丹参20克、远志15克、夜交藤30克，或酸枣仁20克、远志20克、合欢皮10克、朱砂5克水煎去渣，加热水至3000毫升泡脚每晚睡前一次。或吴茱萸40g，米醋(白醋)适量。用吴茱萸煎汁，加入温水，再加入米醋，配合足浴盆浸泡双足30分钟，每晚睡前一次。

【减肥配方】

　冬瓜皮200g，茯苓100g，木瓜100g。水煮去渣后，混入足浴盆内浸泡双足每次30-40分钟，至微微出汗。每日一次，20-30天为一疗程。

文：亦男 图：ksharpxqter_photo   陈俊孜

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