目前市面上棍具种类繁多，入门时最好以追求合适的手感为主，不要去刻意追求品牌。
建议新手使用的双节棍在材料上分为泡绵棍，木棍，不锈钢棍等，新手可根据自身条件、经济状况来选择不同的材质的棍子。以下是对这三类棍子的简要分析：

泡绵棍的特点就是轻且软，受伤的概率几乎为零，也不容易砸坏东西。如果一开始对棍子有恐惧心理的朋友，尤其是女生，可以先通过泡绵棍建立手感。但泡绵棍的缺点就是太飘了，如果新手长期依赖泡绵棍的话，可能会对以后的发展有影响。我建议各位在基础棍法熟练之后，立即更换其他种类的棍子。

木棍是比较传统的棍子，但目前市面上的木棍都存在同一个问题，就是棍链太长。长链子并不意味不能使用，而是说在一些转棍之类的动作上会有不便（当然，不排除有些不喜欢练转棍的朋友），并且木棍在重量上也不太适合表演。功力训练方面，超市和当地体育用品专卖店里的木棍如果能用顺手的话也是一个不错的选择，如果要追求更高层次的手感和效果，本人推荐网购绳索棍或者铁链棍。比较有名的淘宝店铺有武海龙腾（链接：http://shop34918871.taobao.com/ ）。

不锈钢棍的特点是外形美观，可发声，适合舞台表演，同时轻棍适合新手练习动作，重棍也适合功力训练，小的亦可便携防身，再加上不锈钢棍几乎是很大一部分双节棍社团的首选，所以市场极大，故市面上的品牌也相当丰富，新手在选择不锈钢棍的时候往往会挑花眼，经常会直接问我“某某棍最好”之类的问题。事实上，棍子并没有最好，只有最合适，一般来说不可能第一次买到的棍子就是自己最合适的，而且有时候往往连买好几根都不称心。所以买不锈钢棍不要一味图省钱、省事，一定要多尝试，才能找到最适合自己的，毕竟选择双节棍不是一劳永逸的。总之，新手购买的时候，我依然推荐朝着“价格低，耐用”这两方面考虑。

双节棍选购详细指导：

1、关于尺寸

目前比较流行的双节棍尺寸为直径2.2-2.5CM，棍长28-30CM，链长16-20CM。因棍链连接方式不同也有所差异——直接从棍体内引出链条的没有连接头和连接环，称之为平头，棍间距18CM左右即可，而有连接头和连接环的，称之为圆头，棍间距19CM左右为宜。如果用于实战防身，应选择棍体较短小、便携且比较重一点的双节棍，而且一般来说棍链会比较长，这样能弥补棍体短小的缺点，延长打击距离，并发挥更大的击打威力。

2、关于重量（附：50克=1两）

用于初学和表演的建议选择轻棍，重量不超过300克，不低于200克，再轻的话会太飘，影响手感，重了对表演而言手臂容易酸，增加失误的几率，对于新手初学也不利于正确掌握动作，并且危险性更大。一般自我训练的棍重300-500克，适合于锻炼力量和体能。500克以上的属于功力棍，用于专项功力锻炼，不适合练习动作，请谨慎选择。防身用棍应该偏重一点，但也不能太重，推荐350-500克。泡绵棍通常220克以下，适合入门使用，一旦真正进入练习阶段，应立即放弃泡绵棍，使用手感更好的不锈钢棍或木棍。

3、关于材质

目前最流行的就是不锈钢双节棍了，它最大的优点是耐用、光亮、好看。不锈钢棍价格差异很大，低至20元左右，高到500元以上，主要区别在于钢材各类、壁厚、做工细节和品牌影响力，而耐用程度相差不大，即使最便宜的不锈钢双节棍也是很耐用的，所以如果只为实用的话大可不必追求高价棍。

通常对不锈钢双节棍的选择会有两个误区：一是追求极高的光亮度，镜面抛光效果确实好，但好得你都舍不得用，因为摸一下就会留下指纹，用两天就会变得灰灰的。但双节棍毕竟是拿来舞动的，不是观赏的。另一个误区是追求抗摔度，即撞不凹。实际上不锈钢双节棍即使打得像马蜂窝也不会坏掉，仍然可以使用，甚至更好使了，因为光溜溜的棍子容易打滑，变成马蜂窝反而有了防滑效果，而且在灯光下会更加绚丽夺目。当然了，这主要是针对超轻棍而言的，超轻棍的棍壁很薄，所以比较容易凹。所以建议各位朋友准备两根棍，一根平时练习用，难看无所谓，尽情挥舞；一根表演、交流时用，平时爱惜点，给您的棍子留个比较体面的外表。

精钢材质（多指超市和当地体育用品专卖店里的钢棍）的缺点是会生锈，但并非一定会生锈，经常使用就不会。优点是价格便宜，比不锈钢更重更抗凹，是经济不宽裕时的不错选择。如果棍链连接处扭转不灵活了，不要加机油、汽油等等，那样既浪费，又会弄脏手和衣服，既省事又省钱又干净的方法是往连接处那里滴一些蜡烛油即可。

泡绵双节棍适合初学入门，特别适合练习一些冲着头的方向去的换手类动作，这样一来可以打消心里害怕“爆头”的阴影。不过对于成年男子，还是建议选择超轻钢棍，偶尔打痛自己也能承受。

铝合金双节棍很轻，通常不到200克，而且尺寸较短，声音也很响，韩国人喜欢用这个，作为初学还是不错的，此类棍子备受小朋友和女生们的青睐。

木质双节棍不好讲，有人喜欢，有人很不习惯。钢帽铁链的比较容易坏，尤其是价格便宜的更容易坏。绳索连接的可以更换棍绳，通常采用军用伞绳，耐磨抗拉。木质棍还有一点好处就是适合冬季习练，毕竟天气寒冷，钢棍摸在手里感觉冰凉的，而木棍恰好可以缓和这一点。

橡胶双节棍基本上都有一股比较难闻的味道，介意者慎买。

夜光双节棍只能用来表演，不适宜作为日常训练棍，而且质量再好的夜光棍的抗摔能力也无法与钢棍和木棍相媲美，所以本人不建议新手使用夜光棍。

4、关于发声

现在流行会发出声响的不锈钢棍，尤其是响环发声，声音极大。最早不锈钢双节棍刚开发出来时是在棍内装一两颗钢珠来发声的，但这种装置有两个缺点，一是声音比较小又不清脆，二是钢珠容易卡在棍链接头那里。现在基本上是采用响环发声，其声音也更加响亮清脆，更不会有钢珠卡住的问题。响环实际上是两颗链子，悬挂固定在棍体内部的链端。

银焰双节棍链条上有两个圆环，称为链环，很多人不知道那是干嘛的，它的功能之一就是发声，另外还有挡手和装饰的功能，据说是李炎才大师设计的，已经申请了专利。风哨发声可能会让大家误会，其实就是棍尾开孔，舞起来就会有风哨声，呼呼的。

无声版不锈钢棍没有内置响环，舞动起来没有吵闹声，只有发力时才能听见“呼呼”的风声，所以不喜欢声响的朋友可以考虑购买。本人建议习惯早晨和夜晚训练的棍友最好准备一根无声版的棍子，因为你在练棍时也得为其他人着想，不能因为自己练棍而影响了别人的休息和工作。道馆或一些室内教学场所也适合使用无声版的棍子，否则到处都是“哗哗”的响声，既给彼此间的对话增加了麻烦，也使得教练的讲话声很容易被盖掉。

5、关于价格