跳惯了广场舞的大妈们如何提高舞艺水平？昨天参加上海北京两地群艺舞蹈展演的大妈们大呼过瘾，上海舞协请来了两位知名的舞蹈老师王译和余程孝在长宁文化艺术中心剧场给大妈们讲课，王译和余程孝是两位知名的舞者，前者擅长民族舞蹈，后者是上海歌舞团专业演员，他们这次给大妈们讲课十分细致耐心，分解动作到位，并现场教了两段舞蹈：藏舞和傣族舞。

　　藏舞和傣族舞经常看，现在才明白专业和非专业的区别，我是去拍照的，没有想到情不自禁被两位老师的上课所吸引了，藏舞和傣族舞看起来有些难度，但是根据两位老师的分解动作去做，实际上并不太难，一个多小时听课下来，作为门外汉的我竟然也学会了几招，再练一下，说不准我也能上场去跳呢！

　　以下是余程孝老师现场教傣族舞的一些示范动作

　　以下是王译老师现场教藏族舞的一些示范动作