前几天课间，有个九年级的女生跟我预约周一下午放学后来咨询。放学铃响后三分钟，女生如约而至。她一进门就皱着眉头急不可待地站着对我说：“老师，我都快急死了，都上九年级了，我上次月考数学退步得很厉害，我可怎么办啊？而且数学越退步，我上数学课时还越容易走神，烦死我了，我都不知道我到底在想什么。”
看她那气喘吁吁的样子，再听她这么一说，我微笑地对她说：“别着急，坐下来慢慢说，她听了我的话，渐渐安静下来。

      在与她的交谈中，我得知她的父母对她的期望很高，但是每次只问她考了多少分，却很少分析考试成败的原因，更没有教会她如何面对问题，寻找解决办法，所以她也就很在意分数，却一直是在稀里糊涂地学，甚至每次考完试后都不知道自己的问题到底出在哪，七八年级时凭借小聪明成绩还可以，但到了九年级后很明显就跟不上了。
      做学校心理健康教育工作多年，这样的孩子我遇到过很多，每遇到这样的孩子，我都会给他们一个思路：心态+思考+行动=结果。理由如下：
      1.良好的心态，会使人拥有最佳的情绪状态。我们的情绪状态特别影响我们的学习、工作效率。拥有良好的心态必须在心中有一个信念———任何问题都有很多种解决办法，人在情绪最差时要么找不到解决办法，要么找到的解决办法是最差的一种。遇到问题干着急是没有用的，要冷静下来建立起解决问题的信心，才有可能想出解决的办法。另外，不能有太强的功利心，更不能奢求学习上会有立竿见影的效果，学习上的进步是循序渐进的，要能耐得住性子坚持走完量变到质变的过程。
      2.勤于思考，善于分析，寻找原因，探索对策。很多时候我们觉得自己面对问题时很茫然，关键是我们没有努力去寻找问题的成因，没有分析事情中哪些环节是对的，需要坚持，哪些环节是不合适的，需要改进，更没有让自己的思维发散开来，大胆地去创新一些做法，努力尝试更多的解决办法。而这一切又是受心态所影响。心理学研究表明，人在情绪状态最放松时，思维才最清晰、活跃，最容易产生有创意的想法。
      3.光想不做，任何事都不可能有进展。行动是进步的关键因素。当我们探索出了对策，就要立刻付诸行动。要树立立刻行动，马上进步，每天进步一点点，日积月累定成功的信念，在行动中，不断以此信念激励自己，坚持再坚持。
      因此，无论是面对家长还是学生，我都会提到以上三点，对刚刚来咨询的女生也是如此。当她和我一起思考了上面三点后，她的焦虑消失了，取而代之的是自信与快乐。离开咨询室前，她和我商定，她的解决办法是：每节课要求自己至少举手发言一次，每天认真完成作业，把新学的知识完全掌握；不要太在意具体分数是多少，而要仔细分析每道题对或错的原因，争取以后不再错。她坦言，这些办法很简单，操作起来也不难，现在看来只要坚持做，肯定会进步的。