了解牙龈炎的防治方法能够帮助我们进行有效预防，那么，我们该如何预防牙龈炎，预防牙龈炎有哪些方法呢？
     防治牙龈炎的8种简单方法
　　1、戒烟、戒酒
　　烟和酒会流失保持口腔健康所需的维生素及矿物质，要想有健康的牙齿，必须戒烟和酒。
　　2、进食后漱口
　　进食后一定要漱口，可以帮助你清除食物残渣，对牙齿健康很有帮助。
　　3、多吃生蔬菜
　　生蔬菜含有很多纤维素，能帮助清洁及刺激牙齿及牙龈，以避免牙龈炎。
　　4、使用软毛牙刷
　　用软毛牙刷刷牙龈及舌头，对牙龈很有好处
　　5、轮流使用两只牙刷
　　轮流使用两支牙刷的好处在于可以使另一只有时间完全风干，从而减少细菌滋生的几率，这对牙齿的健康非常重要。
　　6、刷牙龈边缘
　　刷牙时不要忽略容易堆积牙垢的牙龈边缘，将牙刷倾斜45度角，由内向外刷，如此可预防牙龈发炎。
　　7、给牙齿补钙
　　牙骨疏松容易导致牙龈炎，可以多吃含有钙质的食物，来强化骨骼。
　　8、清除牙石
　　应该定期去牙医处洗牙，以清除牙石，预防牙龈炎。