牙根暴露、牙齿变长现象在中老年人中非常普遍，这就是我们常说的牙龈退缩或牙龈萎缩，它是指牙龈向牙根方向退缩导致牙根的暴露。有哪些原因可以导致牙龈退缩呢？

横刷牙：刷牙用劲儿太大、刷毛太硬

牙周炎：牙周炎造成的牙槽骨吸收，是牙龈伴随着牙槽骨的吸收而退缩。此外，由于大量的牙石和菌斑的刺激，牙龈往往是红肿的，牙周治疗后牙龈消肿，也有可能出现牙龈退缩。

牙齿错位：有一些牙排列得很突出，骨板和牙龈就会变得很薄，牙龈会容易因为食物的摩擦或刷牙等发生退缩。

受力过大：一些牙在吃东西的时候承担的力量很大，或者正畸（矫正不整齐的牙齿）时受力过大，方向不当，都有可能发生牙龈的退缩。

    牙龈退缩一旦发生，很难恢复到以前的状况。对于轻微的牙龈退缩，没有临床症状的可以不必处理；对于已经发生的比较严重或者广泛的牙龈退缩，我们治疗的重点是防止其继续加重。我们还可以采取各种相应的防治方法：

用软毛牙刷，动作轻柔的刷牙，已经发生缺损的牙要及时充填。

积极防治牙周炎，千万不能因为治疗后可能发生的牙龈退缩而放弃治疗。

对于个别牙或少数几颗牙的牙龈退缩，如果症状明显或者病人觉得严重影响了美观，可以考虑通过手术的方法恢复，但并不是所有的牙龈退缩都可以通过手术的方法恢复。