人人都希望有一口洁白健康的牙齿，因而都很注重日常的牙齿保健。但是，极少有人关注过夜间的牙齿健康。

    有媒体做过一项统计，结果显示，世界上每4个人中就有1人有过磨牙的经历。正因为磨牙的现象非常普遍，且往往在睡梦中发生，所以很少引起人们的重视。事实上，长期在夜间磨牙，不仅会导致一系列牙齿和牙周的并发症，严重的还可能造成日间疲劳和记忆力减退的现象。

三种原因导致磨牙

    南开大学附属口腔医院（天津市口腔医院）修复科主任医师张慧兰介绍，临床中，不少人都受到磨牙的困扰。大家总是在问：“吃完打虫药，怎么还磨牙？”“一直在补钙，怎么夜间磨牙还不见好转？”

其实，夜间磨牙在医学上也称“磨牙症”，其致病因素很多，最常见的有三种：

    心理压力过大。由于升学、就业等竞争压力大，或是受到高考、房贷等过大的心理压力，造成大脑长期处于兴奋的状态，导致夜间磨牙，多以十几岁至三十岁之间的年轻人居多。

    颌面部问题。如果我们的牙颌畸形或有牙齿排列不齐、牙缺失等，或者长期用单侧牙齿咀嚼，造成另一侧面部肌肉萎缩，也容易导致夜间磨牙。

    胃肠功能紊乱。除了遗传因素外，如果体内有蛔虫或是胃肠道功能紊乱，容易反酸，或者缺钙时，都有可能造成夜间磨牙的现象。

    无论是由哪种致病因素造成的夜间磨牙，都不要简单地怀疑自己肚子里有虫子或盲目补钙，应及时就医，对症治疗，以免吃错了药，给身体造成不必要的负担，甚至引发一系列并发症。

长期磨牙会“磨掉”健康

    不要以为磨牙无害，张慧兰介绍，长期磨牙会磨平牙齿的咬合面，导致牙本质暴露，引发过敏症，严重的还可造成牙髓炎、咬合创伤、牙周组织损害、颞下颌关节损害、咀嚼肌肉损害等。

    但是，磨牙的危害还远不止于此，作为一种睡眠障碍，它还容易造成记忆力减退和神经疲劳、易怒等。这是因为，夜间磨牙时，大脑左右侧多巴系统的功能处于不平衡状态，有研究提示，夜间磨牙或许与睡眠中的轻度觉醒有关；另外，中枢神经系统的信息传递介质多巴胺和肾上腺素等的异常，也参与了夜间磨牙的发生，可能引起大脑的过度紧张和神经系统的疾患。因此，长期在夜间磨牙，会造成神经功能的衰退，导致头疼、情绪不佳、记忆力变差等后果。

儿童磨牙慎用牙合垫

    为了防治夜间磨牙，很多人会选择戴“牙合垫”来阻断大脑神经的反馈，以缓解磨牙。张慧兰提醒，“牙合垫”虽然能减轻牙齿磨损和颌面部疼痛，但处在发育期的儿童最好别用。因为儿童睡觉时长期戴牙合垫，容易出现上颌生长发育缓慢及牙颌畸形的危险。建议18-20岁以上的青年人在医生的正确指导下戴牙合垫，这也是目前临床对症治疗行之有效的方法。

    另外，防治夜间磨牙的方法还有很多，只要对症治疗都能收到一定的效果。例如心理因素造成的夜间磨牙，可以通过消除不良情绪、放松心态的方法进行缓解。若是生活规律紊乱造成的夜间磨牙，临睡前尽量不要上网或看比较容易兴奋的电视节目，减少临睡前的脑力劳动。如果是肠胃因素引起的夜间磨牙，晚上临睡前要少吃夜宵，减轻胃肠道的工作负担。如果怀疑是肚子里有了蛔虫造成的夜间磨牙，就要立即就医，在医生指导下治疗。