城市快报全民养生V

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　　一条微博

　　为什么吃荔枝会上火？这是因为荔枝残渣留在牙缝中，而荔枝糖分高，刺激了口腔中的细菌繁殖，导致牙龈发炎、浮肿，引起“上火”。如果做好口腔卫生就不会有事了。

　　求真相

　　城市快报全民养生V：荔枝吃多了“上火”，只是因为不重视口腔卫生造成的吗？专家介绍，这种说法有一定道理，同时，多吃荔枝引起上火还与喝水少有关。

　　说原理

　　南开大学附属口腔医院（天津市口腔医院）儿童口腔科主任姚睿介绍，任何残留在口腔中的食物都会成为口腔细菌的营养物，当口腔内有未经治疗的龋洞或反复嵌塞食物的牙缝时，像荔枝这样的高糖食物若滞留在这些部位，就很容易引起牙病发作。

　　另一个造成“上火”的原因是机体缺水，荔枝含有丰富的糖分和维生素等营养成分，在消化吸收这些营养成分的过程中要消耗大量水分，而荔枝果肉饱满汁液丰富，多食后会令人有饱腹感，且不会立即觉得口渴，或者稍觉口渴仍继续进食荔枝，这样就进一步减少了饮水的机会。因为人体免疫系统的正常运作需要充足的水分摄入，所以机体长时间缺水会导致免疫力下降，进而引起炎症等“上火”症状。

　　再提醒

　　要想防止吃荔枝等高糖水果后“上火”，应注意以下两点：

　　1.进食荔枝等高糖且多汁液的水果后，一定要注意补足饮水，并及时清洁口腔。

　　2.对反复“上火”的部位，比如牙龈、牙根、口腔黏膜等，要定期检查是否存在需要治疗的慢性疾病。

　　                                                                            本报记者 滕媛媛

                                                                                             来源：天津网-城市快报