吸烟刺激牙齿“早衰”

　　长期吸烟的人牙齿会由白变黄，这是由于烟草中含有的焦油不断沉积于牙齿表面形成烟斑的结果。这不仅仅是影响牙齿美观那么简单，烟斑形成的时间一长，会促进牙石的形成，进而损害牙周健康。有研究认为，每天抽烟10支以上的人，患牙周疾病的几率就会明显增加。

　　南开大学附属口腔医院（天津市口腔医院）牙周科主任李新月介绍，吸烟时，烟草中的有害物质会附着在口腔内壁和牙齿上，加快牙周致病菌的生长，从而刺激牙龈，影响口腔的修复功能，因此，吸烟者很容易发生口腔异味和牙龈红肿等牙周炎症，也容易形成牙周袋。牙周袋是病理性加深的龈沟，是牙周炎最重要的临床表现之一。当牙周袋不断发展，牙根表面会逐渐与牙龈分离，使龈沟加深，久而久之，牙齿就会出现松动。因此，“老烟枪”吸烟达到一定年限后，都容易出现“早掉牙”的现象。

　　吸烟者如不戒烟，牙周疾病的治疗效果通常就较差，因为口腔黏膜反复受到烟雾的高温刺激，会使牙周组织的破坏程度不断加重。因此，戒烟是“老烟枪”预防和治疗牙周病的关键。

　　烟民洗牙仨月一次

　　除积极戒烟外，吸烟者应定期进行牙龈洁治术、根面平整术，以消除龈上和龈下的菌斑和牙石，控制并解除牙周组织的炎症。普通人群每半年就应到医院彻底洁齿一次，而吸烟者由于口腔卫生较差，间隔时间应缩短为3个月左右，并定期进行口腔健康检查。

　　日常生活中，吸烟者还应掌握正确的刷牙方法，即“水平颤动法”加“竖向转动法”。将牙刷头放置于两三颗牙的牙颈部，在原位置做短距离的水平颤动4-5次，再顺着竖向的牙缝方向转动牙刷，清洁牙面4-5次，然后移动牙刷位置，依次刷完全部牙齿。刷上牙时应顺着牙缝向下刷，刷下牙时则顺着牙缝向上刷，这样可以将龈缘附近、牙面、牙缝里的菌斑揉碎并除去。全口牙齿应按一定的顺序刷，避免遗漏，以保证各个牙面都刷到。

　　挑选牙刷别太随意

　　吸烟者使用的牙刷，刷毛不宜太软也不宜太硬，太软难以清除菌斑和牙垢，太硬又容易损伤牙齿和牙龈。牙刷的头部应小一些，便于在口腔内转动，确保清洁到所有的牙面。

　　吸烟者选择牙膏可根据自己牙齿的实际情况，如对冷、热、酸、甜等比较敏感，可选脱敏牙膏；如牙龈爱出血，可尝试一些药物牙膏。当然，有了牙周问题还应及时就医，以免牙齿过早脱落。