他在朋友圈给自己起的名叫“沈精饼”，含义不言而喻，朋友们也纷纷举双手双脚赞成，这个定位是相当的准确。
　　作为他的好友，你要忍受他的各种矛盾，各种纠结，即使清早出门去趟面包店，他也会站在镜子前为这件上衣配不配那双鞋子磨叽半天，如果恰好他正在戏上，那就更要有心理上的准备，人家一日三省，他一日十省，“今天演的不好，为什么不好，怎么才能演好”，日日省的都是差不多的表演问题，等把你逼成了“沈精饼”，他老人家沮丧完了，继续演正常。
　　电影里，他扮演的人仿佛总是一副很知道自己要什么的酷样子，其实呢，生活中的他，还是那个四十还惑，没有过完青春期的文青，不太合群却又喜欢呼朋引伴，等大家热热闹闹的喝起来，他又躲到一边，鼓捣音乐，拍照，从镜头里看着你们，自得其乐。
　　两年前，趁着在巴黎拍《十二生肖》的空挡，一起坐火车去阿姆斯特丹，路上，他兴奋的眉飞色舞，等过了布鲁塞尔才发现放在行李架上的背包不翼而飞，也不知小偷是何时顺走的。他心重又自我，往常遇到这种糟心事，必会郁闷，沮丧，但这次，出乎意外却是轻描淡写，自己不急不恼，还会小心翼翼的安慰你，如果你了解他，就会很感动，他不是不在意，刻意的无所谓，只是为了博你一笑，给予安全感，后来在黄昏中的阿姆斯特丹街头，两手空空的我们被冻的瑟瑟发抖，却一直能笑着说起这个小插曲。
　　他很孝顺，在妈妈面前更是个乖小孩，不像大多数中国的母子，总是羞于表达，这时候他会说很动听的话，让妈妈高兴，偶尔，乖孩子也想冒个险，比如想买一辆摩托车，风驰电掣，但如果妈妈阻止，他就会放弃，但放弃的又不干脆，于是买一辆二手的60年代的维斯帕，过过干瘾，所以，如果有时你走在街上碰到一个哈哈笑着的胡子男，骑着突突冒着白烟，速度不快的摩托，那也许就是他，游刃在界限中间，他也有他的狡猾。
　　除了演戏，他还是一名合格的厨师，虽然会做的菜不多，只有两样，爆炒花菜，干豆角焖肉，但关键是有一份成为好厨师的上进心，只要空闲，必在家里操练，从肉丝的厚薄，到辣椒的种类，再到火候的拿捏，一板一眼，绝不马虎，说起退休后的打算，他最津津乐道的就是推上一辆车，站在街头卖馅饼，为此，正准备拜师学艺。
　　他总说，这一路走来，很幸运，无论是事业，还是生活，没怎么苦过，也没怎么急过，四十岁，有了一份惊喜，却也能荣辱不惊，这都是最好的礼物，天气慢慢变暖了，他又可以拾掇拾掇小摩托骑着上街了，一切云烟过眼，他还是他。