教材分析——原地单手肩上投实心球
单手侧向推掷实心球 动作要领：

    （以右手为例）面对投掷方向，两脚前后开立，右手持球的后下部于肩上，肘关节抬起稍低于肩，左手轻轻扶球；

     推球时身体右转，左肩对投掷方向，右手弯曲，重心移落在右脚上，右脚用力蹬地，向左转体，挺胸，重心前移，同时用力将球向前上方推出。
    口诀：左腿直，右腿弯，身体重心在后边。右手持球，肘部弯，贴于腮部紧靠肩。后腿猛蹬身体转，左腿支撑不倒肩，协调用力将球推向前。

    重点：肘于肩平或稍低于肩，推球方向前上方。

    难点：动作连贯协调，形成蹬、转、挺、推有序发力动作。

易犯动作：

    1、肘关节下降形成抛球。

    2、出手角度过低或过高。

    3、投掷手臂发力过早，发力顺序混淆。

    4、动作不连贯。

教学方法及改正：

1、正确的示范，建立动作概念。

2、一帮一托肘纠正练习。

3、投掷方向设立一定高度或远度的标志物。

4、徒手做最后发力动作。