如果说，读一本书，你从“前言”一直读到了“后续”，在这样信息爆炸的年代里，你早就“Out”了，读好书的同时，更要“会读书”，今天邱源老师带你探索书的奥秘！

上次邱源老师推荐了一批瑜伽理疗方面的参考书籍，但是每本书都是“大部头”，读好书，还要会读书！要学会用最短的时间，读出书的精髓，提高学习效率！

首先，这次教大家如何读瑜伽理疗中最基础的一本《运动解剖图谱》

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第一阶段：

初始翻阅这本书，首先基本解剖学术语还是要看的；

其次骨头不需要一块一块的学，只学一个骨架，熟悉6—7页的体表标志；再说一下关节，脊柱的连接及椎间盘，肩关节，骨盆，膝关节是重点，这也是邱源理疗瑜伽骨骼肌肉系统理疗的重点部位，掌握这些你基本可以解决私教课中80%以上的问题部位；

最后是肌肉，颈部：肩胛提肌，斜方肌，胸锁乳突肌；肩部：肩袖肌群，胸大肌，胸小肌，菱形肌；腰腹：竖脊肌，髂腰肌，腹直肌，腹内外斜肌；腿部：股四头肌，腘绳肌，髂胫束。

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第二阶段：

随着深入的瑜伽理疗实践，这时你开始需要进一步探索及掌握关节肌肉的运动功能，这时关节活动度，肌肉的上固定，下固定，向心离心等都是需要关注的重点。

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第三阶段：

通读！如果你对解剖学充满了无穷的探索精神而且你又有大把的时间，通读五遍以上将是你的开蒙阶段，俗话说，“书读百遍，其意自见”。

第四阶段：

临摩，是针对画画有天分的牛人，以前我读书的时候，我们系有一个生理学教授，对肌肉解剖的了解都超过了解剖老师，据说她就是把每个肌肉都画了一遍！

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如果你已经完成了这点，请尽快拨打邱源瑜伽理疗的电话，邱源瑜伽理疗热烈欢迎您的加入！

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近期培训通告
2014.4.14-4.18，上海，一级骨骼肌肉系统

2014.4.19-4.20，上海，手法矫正工作坊
2014.4.30-5.5，北京，二级女性理疗专题

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