瑜伽疗法系列之——瑜伽体式疗法（25小时）

课程时间：2012年6月28日—7月1日（共4天）

课程地点：武汉至真瑜伽鲁巷尖东智能花园馆

课程费用：

参加过第一期的：1500/人(2012年4月28日前报名)   4月28日之后1800/人

没参加过第一期的：1800/人(2011年4月28日前报名) 4月28日之后2100/人                    

报名方式：

汇款:                    

中国招商银行 6226090270343458  赵妮英

如需其他银行账号，请联系梵妮

咨询电话： 

    朱朱  tel：15377520312  qq：75385635

    梵妮  tel：15007103352  qq：41962636  

课程具体安排：Daily Time Schedule

6月28到7月1号安排：

9:00-12:00 讲座与练习

12:00-14:30 中餐及午休

15:00-17:00 讲座与练习

17:00-18:00案例讨论与交流

6月27号晚上 18:00-19:30见面会+讨论 

Contents:

讲座与练习内容：

体式练习的原则和分类特点：

       整体观的培养与针对性的理论基础

各类体式的生物动力学：

       瑜伽理疗中体式选择的基础及应用

各类体式的变化与协调：

       灵活应用体式的原则与方法

各类体式的禁忌与对症：

       如何达到安全而高效

各类体式的重点与练习方式：

       实现个体化的主要途径

科学安排体式的练习顺序：

       瑜伽理疗课堂与自我练习的合理安排

案例讨论和交流内容：

瑜伽的意义及其在身心疗愈中的作用

如何恢复与生俱来的健康快乐能力

瑜伽的态度与生活的态度

具体内容和时间安排会根据学员构成和实际状态作适当调整

出行方法：乘车路线: 583 538 581 728 8路 巴士 至民院路站下

540 536 593 709 59 702 15 521 591 703 6路巴士 至鲁巷站下 

通常我们选择体式作为瑜伽治疗效果的时候，是根据这个体式的功效而来的。但是，你知道每一个体式的功效是具备流动性的吗？每一个瑜伽体式的组成成分大致可以分为4个部分，每个部分又有四个因素，这里就有非常多的变化，而每一个变化产生的身心作用又各不相同。运用之妙存乎一心。

在瑜伽体式练习中，我们必须注意的是每一个体式在特定条件下都是有局限性的，这个局限性主要来自于局部的不平衡和可能带来的新的界限。比如说头倒立，我们的注意力常常被颈椎的所吸引，但通常3分钟以上的头倒立必然产生对腰椎的压迫，尤其是那些腰腹力量不均衡的学员。这样一来，头倒立之后，需要做的恢复练习就必须加入对腰椎的恢复。

如何让每一个人在每一个体式练习中得到最大的益处，而避免这个体式带来的局限性呢？这里主要取决于呼吸的应用和体式顺序的精确安排的特殊处理。这在V iniyoga中是一个极富挑战性的话题，因此Viniyoga 的先行者们通过不断地研究和实践，总结出了很多的规律。

每个人的身体是不平衡的，不仅是四肢和躯干的肌肉骨骼部分，也还有神经系统对身体的控制能力以及情绪表达的方式。这个不平衡一方面来自于我们的生活习惯、工作习惯、思维习惯，也来自于社会文化因素。瑜伽的作用，在于归零，归到无所局限的状态，也就是“自由”的境界。因此对平衡的恢复，需要很多精细的调整，以及不断的练习与修正。

本课程是瑜伽疗法基础的第二部分，瑜伽体式疗法基础。我们讨论内容包括瑜伽体式的生物动力学、解剖生理学、体式的构成与选择、体式顺序的合理安排。这里涉及到许多许多个人化的东西，比如同一个体式如何发挥不同的作用。个体化，是瑜伽教学的精髓，特别是体式顺序的安排，尤其是需要个人化的，这点在平时的练习和教学中并没有得到很好的重视，本课程将在这一方面有所侧重。并将所学内容合理地应用到瑜伽治疗和教学中去。

原则上，这个课程是为已经完成呼吸疗法基础的朋友准备的，但是，无论你对瑜伽的治疗效果感兴趣，还是对灵活的教学方法感兴趣，还有，如何让你的练习更加适合你自己，这些这些，你都将在这个课程中得到灵感和启示。所以，我们也欢迎还没有完成呼吸疗法基础的朋友一起分享，只是你需要适当补课。

同时，我们会继续深入探讨瑜伽与生活的关系。在呼吸疗法基础中我们已经初步讨论了瑜伽的目的和快乐的构成与途径。在体式疗法基础中，我们将会稍稍深入，开始探讨如何找回我们与生俱来的快乐健康能力。

面对流变而不定的尘世，让我们找一个安身之处，全然而宁静。愿我们一起快乐自在！

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报名的朋友请参考以下闻风老师课程的简介 

    闻风老师的瑜伽疗法课程是以唯尼瑜伽（Viniyoga）的理念为核心，但不局限于目前唯尼瑜伽已流行于世的教学方法。不过，如果依据唯尼瑜伽的深层内涵，这也是属于它的范围，因为它以适合个体适合时代适应社会作为基本教学背景。曾经和云南的余涛老师聊起，他说他对唯尼瑜伽也深感兴趣，他说唯尼瑜伽还没有在更广的范围内推广，可能是由于这个流派的低调和更注重不断科学实践与探索有关。也可能与这个流派缺乏强有力的市场推广体系有关，因此少一些商业味道。

 正如Erich Schiffmann所言，唯尼瑜伽本质上来说，不属于哈达瑜伽，因其疗愈导向使得它拓展并深入到人性的各个层面。美国唯尼瑜伽学院创立者盖里·克拉夫索在首届国际瑜伽疗法大会上的发言中提到，所有瑜伽疗法的根基在于对死亡的觉知“All of Yoga therapy is rooted in awareness of death.”不清楚他的大脑手术是否对他有持续的影响力，06年在美国遇见他参加他课程时，他也是在反复强调生老病死的话题。他说，瑜伽有关人的自由与实现人的潜能。他再三强调瑜伽的目的在于给人们提供减轻痛苦的工具（offer tools to reducing human suffering）。

我的研究和教学将一直秉承这样的理念。希望我们有机会共享彼此的经验和智慧。