林燕妮前輩在專欄中說：「每個熟睡了的人都是好的。」這句話說得好，的確很少看見有人睡著了還是「樣衰」的。人睡了，好像返回人之初，人性的良善、悠和、平靜，表露無遺。小女饅頭睡著的時候，簡直是全世界最可愛的人。

專家說成年人應日睡八小時，可惜香港人爛做又爛玩，不少人認為睡眠是浪費時間，日睡八小時更是天荒夜譚，人均睡眠時間更有持續減少的趨勢。即使躺在床上，大家也要打機至眼簾不能再撐開為止。所以每天聽得最多的說話是：「眼訓到想死」。如此生活方式不單違反自然，更做成惡性循環。睡眠不足，必定黑口黑面、心火盛，衝突只會更多。香港人的戾氣有增無減，實在與港人長期睡眠不足有密切關係。

辦什麼愛香港運動都是徒然，不如發起全民「日睡八粒鐘」運動，並以「心情好輕鬆」為口號，由高官及名人落區帶頭做起，鼓勵港人回應生理需要，每天睡眠不少於8小時。老闆要確保員工每天工作不超過16小時，電視台及電影導演嚴禁狂踩30粒鐘，僱員亦不能舉行馬拉松式抗議或罷工；家中成員互相篤促，創造優良睡眠環境，睡前沒收所有手機，切斷家中電源(冷氣除外)。總之，務求達至全民日睡8小時的最低要求。

從此，香港人精精神神，在港鐵上不用因睡覺而爭位；學生不再因「垂釣」而被老師責罰；清早在電梯內精神奕奕，笑容自然多，心情定更好，社會便會少點「躁底」，多點和諧；大家不用再帶著喪屍般的軀殼回上班，工作效率也會提升。「睡眠充足運動」有利無害，望政府積極考慮，造福人群。