近年发现自己的记忆力大幅下降, 短期记忆的衰退情况尤其显著。这分钟说过的话, 下分钟便忘了；上星期写的文章, 下星期便忘记得一乾二净。与友人谈起此事, 几经探讨, 发现原来并不是自己「年纪大, 机器坏」(幸好如此!), 而是工作习惯出了问题 -- 因为我不专心。

现世代鼓吹”multi-tasking”, 我们习惯一边吃饭, 一边看手机, 桌上有一本杂志, 眼前还有一部电视不断发声, 无数信息同时冲入脑海，我们可以记得哪一样? 计算机上打开了十个窗口, 同时回电邮、微博、Facebook、写文章、做财务报告，脑里一边还在想着如何回复爱人的短讯，烦恼着今晚该吃甚么，更要为明天的琐事担忧。一心数用，样样事都像蜻蜓点水般，得出的结果就是，甚么都做不好，甚么都记不得，而且，还令精神长期处于绷紧的状态。

这情况就如我们一次过将桌上的牛肉、猪肉、蔬菜和白饭放进口里，一定不能分清每道菜的味道。只有一味一味地细意品尝，才能咀嚼出当中的滋味。记得爸爸以往常教训我和弟弟: 「吃不言, 寝不语」, 其实就是教我们做任何事也要专心。

回到美国的这段日子，我也决心戒掉坏习惯，一心只作一用，一用时要全情投入：写作时不上网、不看手机，计算机只开一个窗口, 吃饭时不想其它事，与家人共聚时不带着其它烦恼，思考时只往一处想。过了一天，完成了同样数量的事，但每一件都能记得清清楚楚、实实在在，而且工作效率似乎比一心多用要高，心情还挺轻松。原来，当一切回归简单, 心情就自然能平静；要从一而终，做到最好，便要心无旁骛。