现代人推崇「24∕7」，没有最少工时，时间要用到最尽，否则便会被人赶过。身边的人都不喜欢休息，即使是星期天、假日, 甚至是旅行时，他们的躯壳似乎在放假，但脑袋和心神仍然在工作和烦恼中; 老板纵使给员工假期, 但仍要他们「随时候命」，或者，于周末下班前留下一句「有一天半的时间，你好好的把它想通吧!」。又有些人，放假时内心总是充满着内疚感和罪恶感，觉得自己不应浪费光阴, 明明理所当然的「休息一天」，竟变成奢侈行为。

圣经说，上帝用了六日创造天地万物，第七天休息，十诫有云「当记念安息日、守为圣日。」 一直不明，上帝不是全能么？为何衪也要休息？后来听了导师的解说，才有新的体会。原来, 神的心意是希望人类不要只顾作工, 要懂得停下来。父母要让子女休息，雇主要让员工休息，自己也要让自己休息, 而且是安安静静地休息 - 即使地球继续运转，其它人继续搏杀，但你也不用担心, 神既然下命令要我们放心地休息，我们也自当坦言无惧, 即使少了廿四小时，也不用战战竞竞,要有信心，万大事有祂来处理。原来, 这才是安息真正的意思。

于是，这些日子, 总会在一星期里抽出一天, 彻底让脑袋「关机」，放下一切，不去想那些令人心烦意乱的事, 不为明天忧虑, 给身体和心灵「归回安息，从平静安稳中从新得力」, 用喜乐的心去看待上帝给我们的生命, 和世界的一切, 并且好好感恩。人可以处理和解决的其实是何其小, 星期天, 不如就让这条长期拉紧的橡筋圈放松一下, 明天才继续。