办公室里错误的坐姿可能会对身体健康产生巨大的伤害。因此，你不妨按以下步骤检查一下自己的工作姿势是否正确。

1.头和脖子应保持直立,和身体保持平行.

2.头、脖子和身体应尽量朝正前方,别扭曲.

3.身体应与地面垂直,可向后靠在靠背椅上,但不能弯腰.

4.肩部和上臂应该与身体保持平行,应尽量与地面保持垂直,并放松.

5.上臂和肘部应尽量靠近身体,不要伸出.

6.前臂、腕和手应尽量保持平行,与上臂大约呈90度角.

7.腕关节和手应伸直,不要向上下弯曲,或者向小指的方向倾斜.

8.大腿应与地面保持平行,小腿应与地面保持垂直状态,大腿可稍微比膝盖高些.

9.脚平放在地面上或者放在一个稳定的搁脚板上面.